Calentamiento en PREBENJAMIN

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Comento, soy un chico de 21 años mido 1,74 m i peso 59 kl me gustaría que me aconsegaras sobre mi situación

Estoy desesperado por jugar al fútbol otra vez, empecé con 8 i lo deje con 18 no era el que más destacaba pero siempre estaba en las alineaciones soy un jugador técnico muy pobre en físico en general. La cosa es que deje de jugar al fútbol porque con...
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Como consigo confianza y motivación siempre en fútbol

Tengo 15 años y todo el mundo me dice que soy buenísimo y no me pueden parar juefo incluso con gente de 18 20 y por hay y no me paran, con esa gente juego a muerte pero siempre que juego con mi equipo (fútbol 11) es como que no tengo motivación ni...
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Accidente frontal sin culpa daños

Hace menos de una semana he tenido un accidente de trafico, un vehículo se salto un ceda el paso y acabe colisionando con el con mi parte delantera izquierda y su parte trasera izquierda. Mi coche tiene 18 años de antigüedad, evidentemente la...
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Benjamín 7

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Macro para Proteger y Usar Autofiltro

Tengo un problemilla que seguramente uds sabrán como ayudarme a resolver. Les cuento: tengo una macro la cual al abrir el libro lo protege, pero a la vez me permite seguir utilizando utilizar el Agrupamiento para ocultar o mostrar las columnas de...
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¿Cómo recuperarme de una Capsulitis Crónica en el dedo gordo del pie?

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Dedo morado tras golpe al jugar fútbol

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¿Se puede adelgazar por zona?

Mi problema es que soy muy ancho de tronco superior y nulo de piernas y glúteos, quería saber si es posible adelgazar y marcar el tronco superior, ya sea hacuendo pesas livianas o ejercicio con mínimo de peso, y ala ves aumentar mis tronco inferor...
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Rutina de musculación y volumen mancuernas

Bueno peso 56 kilos mido 1.73 y tengo 16 años he leído y obsrevado mucho sobre este tema antes he entrenado un mes en mi casa con rutina de cuerpo completo pero lo deje deshacer hace tiempo y después entrene vale todo(pelea juala ufc, etc) durante 1...
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