Series ganar velocidad, 4 de medio minuto

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Aumentar musculo

Volví al gimnasio y mi objetivo es aumentar masa muscular, soy hombre de 20 años, delgado, mido 1.73 y peso 59 kg. Trabajo 1 músculo por día y descanso uno, mi problema no es el entrenamiento, si no la dieta, quisiera saber.. 1.- ¿Cuántas calorías...
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¿Es verdad que para definir los músculos hay que hacer muchas repeticiones?

¿Sera verdad que para definir los músculos hay que hacer muchas repeticiones? Soy flaco, tengo una pesa de 20 libras, otra de 15 y una de 10, ¿Qué me recomiendas y primero dime si es verdd?
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¿Para qué tipo de juego son las gomas DHS neo?

Me gustaría me dijeras por favor para que tipo de juego son las gomas dhs neo ... En especial la goma dhs huracán 3 neo ... No tengo claro si son para un tipo de juego ofensivo ... Defensivo.. O de control... Y que madera me aconsejarías para...
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Indicador temperatura

He arrastrado un problema en mi seat león del 2000. Por dos veces he ido al concesionario donde lo compré de segunda mano a que me arreglaran la misma avería que por tercera vez se me ha reproducido. El caso es que la aguja de temperatura del motor...
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Cambiar Madero y gomas tenis de mesa

Quisiera cambiar el Madero y las gomas de mi hijo ya que el lleva ya 8 meses jugando y es zurdo actualme te tiene un Madero donic person ar y dos gomas donic liga plus es clásico y está empezando a tirar tospin de revés y derecho a el le gustaría...
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¿Qué clase de juego tengo?

Te hago una pregunta, me gusta jugar al tenis de mesa de forma aficionada, ¿Quisiera saber que tipo de juego tengo? Que tipo de jugador soy, ¿Si ofensivo o defensivo? Me gusta jugar a un metro de la mesa, atacar de revés, con top spin, defenderme del...
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Fase volumen muscular

Llevo ya un tiempo en el gym i en noviembre decicidi empezar una buena rutina de volumen con su dieta correspondiente no es la primera vez que lo hacia pero ya sabes lo hacia sin concienciarme de lo que quería realmente, esta vez lo hice un poco...
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Barniz

¿Quería saber que tan necesario es barnizar la madera? ¿Al barnizarla la madera no se hace más rígida? ¿Y cuáles son los pasos para barnizarla?
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Pulsaciones máximas por minuto

Los lectores del tablón, quisiera preguntaros si sabéis de alguna prueba para determinar las pulsaciones máximas por minuto. A ser posible una prueba sencilla. Ahora estoy utilizando la de diez minutos de calentamiento, ir aumentando el esfuerzo en...
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Operada de coartacion de aorta tengo palpitaciones

Tengo 27 y estoy operada de coartacion de aorta desde que nací. Con el paso del tiempo he desarrollado un cansancio que ni los médicos saben de donde viene pero he leído que es un poco normal pero tampoco lo se. Os explico lo que me pasa : Cuando...
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