Ácidos grasos.

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Muscular

Me llamo Jorge tengo 21 años mido 177cm y peso 68,5kg. Me gustaría estar algo fuerte(no como los culturistas sino que se me marquen algo los músculos ). Los músculos que me gustaría trabajar son los de brazos, abdomen y pectorales. ¿Qué tengo que...
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¿Es mejor hacer cardio antes o después de entrenar?

¿Cómo estas? Ojalá me puedas ayudar en esta duda que tengo desde hace varios días. He leído algunas respuestas en este sitio sobre como poder marcar el abdomen, en las cuales se explica que más que hacer abdominales se debe de hacer cardio para...
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¿Qué hacer para definir y ganar masa muscular?

Mido 1,70 peso 69 kg entreno 5 veces a la semana, necesito dieta y rutina para definir y ganar masa muscular
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Abrir mi propia agencia de viajes siendo autónoma, con franquicia o asociándome

Estoy interesada en abrir mi propia agencia de viajes. Actualmente estoy trabajando, pero podría compaginar las dos cosas y si con el tiempo veo que funciona dedicarme de lleno. Trabajaría desde casa como AAVV online, pero me asaltan un montón de...
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Obtener fórmula molecular de la lactosa

La lactosa es el principal carbohidrato que se encuentra en la leche. En un experimento, la combustión completa de 20 g de este carbohidrato produjo 30,88 g de CO2 y 11,58 g de agua. Si esa cantidad de lactosa representan 3,52 .10^23 moléculas del...
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Soy mujer, con hipotiroidismo, adelgacé y busco equilibrar mi cuerpo con dieta, ejercicios y deporte

Te escribo para que con tu experiencia, me aclares unas cosas, antes te diré un poco de mi. Soy mujer tengo 29 años, tengo hipotiroidismo, y perdí 20 kilos aproximadamente hace dos años tiempo desde el cual adopte como hobbie el ejercicio, pilates,...
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¿Simple infección?

Ayer me di cuenta que tengo una pequeña bolita en uno de los labios menores, realmente no me duele ni nada... Pero desde hace días había sentido algo de comezón algunas veces al día, no constante. Ayer al apretar la bolita para ver si me dolía o...
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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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Posición del collarín de inyección de ácido para control del PH

Estoy haciendo la instalación de la depuradora de mi piscina y tengo que poner el collarín para la inyección de ácido (control de PH) en el retorno a la piscina. Donde mejor me viene es en un tubo vertical, con lo que el pitorro (donde se conecta el...
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¿Superseries en volumen?

Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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