Busco rutinas de ejercicios y dietas para desarrollar pectorales y perder barriga

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¿Teniendo ya una buena técnica incorporada que hace golpear fuerte que recomendarías para ganar más fuerza y ademas una solidez muscular?
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Yo quiero saber como endurecer pectorales sin coger tanto volumen! Porque juego al fútbol y quiero que mi cuerpo tenga forma pero no muy volumninoso! Tengo 61.9 kgs mido 1.72 y tengo 18 años
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¿Que ejercicios en casa puedo hacer?

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Quiero hacer pesas ¿Influirá en mi estatura y desarrollo físico?

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