Taekwondo como evitar los codos

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Definición abdominal.

Me llamo Víctor, tengo 19 años, mido 1,79 y peso tan solo 59 kilos, por eso llevo tres meses yendo al gym para ver si aumento masa muscular y peso. Voy de lunes a viernes y trabajo cada día un par de grupos muscular:pectoral y bíceps, dorsal y...
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Posición ergonómica para situar el teclado del ordenador en un escritorio o mesas, como en un cíber

La pregunta que te voy a hacer es un poco absurda, bueno, quizás no tanto. Cuando veo a gente navegando en Cybers, veo que el monitor está de frente, en bancos hay opciones, a la derecha o a la izquierda. Yo lo tengo a la izquierda del teclado. ¿Me...
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¿Cómo decorar un pasillo exterior?

Solar rectangular distribuido en dos bloques, primero casa y después jardín, existe un pasillo exterior en el lado derecho que une la calle con el jardín y piscina (la cual se visualiza desde la entrada). Su dimensiones son, ancho de 1,40m en su...
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Necesito entrenamiento que me ayude a superar las pruebas del CNP

Me presento dentro de 3 meses a las pruebas de CNP y una de ellas consiste en quedarme colgada de una barra con la barbilla por encima de dicha barra y las palmas de las manos hacia dentro(mínimo 40 seg) y no aguanto nada..¿Podéis aconsejarme cómo...
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Hallar la m, ángulo de inclinación y las intercesiones de la recta que pasa por el punto (2,3) y es paralela a la recta 2x-7y+2=

La ecuación de la recta que se pide buscar pasa por el punto (2,3) y es paralela a la recta 2x-7y+2=0
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Ejercicio para notificar y fortalecer parte lumbar

Me gustaría que me dieses: 1. Una tabla para notificar algo el cuerpo, parte superior, es decir, brazos, hombros, pectorales, dorsales, espalda, tríceps. 2. Doctrinas o dieta o consejos para perder algo de barriguita. Mido 1,78 y peso 77 kilos,...
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¿Cómo hacer un ático?

Tengo un chalet y la última planta está sin hacer. No se el orden por el que tengo que empezar. Quiero subir el suelo unos 7 cm para igualar la altura con la escalera con algo que no añada mucho peso a la planta, poner dos ventanas del tipo Velux,...
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Como ganar unas buenas piernas

Tengo 18 años mido 1,75 y peso unos 65 kilos, de cintura para arriba no me veo muy mal pero de cintura para abajo no me gustan mis piernas las tengo fuertes porque juego mucho al fútbol pero las tengo un poco flacas y me gustaría saber como puedo...
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¿Cómo debo entrenar y descansar?

Mi pregunta es relacionada con que no recuerdo donde leí que debía descansar unas 48 horas un grupo muscular antes de volverlo a entrenar. Mi rutina es la siguiente: Martes: bíceps y tríceps. Miércoles: hombro y 3 o 4 series de antebrazo. Jueves:...
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¿Puedo practicar boxeo con una fractura de fémur?

Hace 6 años me fracturé el fémur de la pierna derecha por lo cual, tengo la pierna 2 centímetros más chica que la otra. Recuerdo que el doctor me dijo que durante un tiempo (como 4 años) hacer deporte que tenga que ver con saltos, como por ejemplo el...
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