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Tengo sobrepeso ¿Puedo tomar proteínas?

Gracias por sus posibles respuestas y darse el tiempo de contestar, tengo 18 años mido 1.80 peso 85 tengo y de masa muscular peso 74 kilos aprox. Llevo 6 meses levantando pesas quisiera saber si puedo tomar las proteínas y no me aran subir de peso...
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Techo de aluminio

Quiero hacer una reforma del baño y ya que este no tiene ventana al exterior he visto que se puede poner a parte del techo de escayola también de placas de aluminio blanca y no queda mal. Mi pregunta es el precio si es aconsejable o se dispara el...
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¿ Que pintura es mejor, pintura pétrea lisa palsan o rokiplas 2000 , pongo características?

Quiero rehabilitar una fachada y un patio de un edificio, me han ofertado 2 empresas distintas, estos 2 tipos de pintura. -La primera es Pintura pétrea lisa Palsan de la empresa Palcanarias ( es un revestimiento) Su ficha técnica es esta con el fin...
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Que termostato wifi comprar con tres emisores para caldera modulante Vaillant

Necesito una buena marca de termostato wifi para una caldera vaillant modulante y que tenga tres emisores para diferenciar tres zonas de la casa.
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Asesoramiento compra colchón, viscolástico o muelles ensacados + visco

Me gustaría contar con vuestro asesoramiento de expertos para la compra de un colchón. Tengo un colhón de 135X180 de muelles que tiene ya 12 años y mi intención es de cambiarlo por otro donde pueda descansar mejor, ya que en este me duele mucho la...
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¿Por qué subo de peso si hago 2 horas de ejercicio por 6 días?

Hago demasiado ejercicio, cuido mucho mi alimentación... Tengo 2 años que empecé a subir de peso... Me empezaron a decir que era por que hacia puro cardio (1 hr de fitness a la 1 pm y 1 hr de spinning a las 6 am) baje masa muscular y subo grasa a lo...
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Mi consulta tiene que ver cómo considero un tejido textil que consiste en una mezcla así: 50.16% en peso de fibra de algodón y 49.84% en peso de fibra de poliéster La pregunta es, ¿Se considera por nivel de tolerancia aceptable que se diga que es 50%...
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¿Es de calidad la tarima finsa apolo AC5?

En bricomart tienen una tarima (revestimiento laminado) de la marca Finsa, modelo Apolo, dureza AC5 con muy nuena pinta (aparece en el catálogo y también la hemos ido a ver alli). El "problema" es que vale 10,95€/m2 y me parece demasiado barato y me...
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¿Claras de huevo antes o después de entrenar?

Bueno el titulo lo dice todo... En caso de que antes, como debo tomarlas y cuanto tiempo a de pasar para empezar a entrenar una vez tomadas... Tambien queria informacion acerca de la creatina, efectos, efectos secundarios.. Etc
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¿Qué puedo comer para antes de ir al gimnasio?

He decidido Ir mas seguido al gimnasio mi plan es ir a las 9 de la mañana pero el problema es que despierto con mucha hambre no se que comer antes del ejercicio ya que aveces me como un plato de melon o un cereal y no me quita del todo el hambre y...
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