Falta de sueno

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Ante todo muchas felicidades por el foro, aunque cada persona es un mundo encuentro que es muy útil. Me gustaría que me explicaras como puedo ganar músculo. Tengo 37 años, mido 1.80 y peso 72, he llegado a perder 15 kilos de pura grasa y ahora estos...
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Sobre trotar y la perdida de masa muscular...

Espero que pueda aclararme esta duda. Bueno hace poco comencé a correr por las mañanas a las 6 en ayunas, aproximadamente 20 min y mi duda es la siguiente..¿Es cierto que si hago esto aparte de quemar grasa quemo músculo? Si lo es..¿Cómo puedo evitar...
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Cuidados para el hígado durante quimioterapia

Mi mamá está recibiendo quimioterapia por un cáncer a los pulmones. Está tomando unas pastillas recetadas para proteger el hígado, sin embargo, en sus análisis de laboratorio, los resultados arrojan que el hígado se esta deteriorando. ¿Qué cuidados...
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Creatina + Gimnasio

Soy un joven de 27 años de Barcelona. Llevo tres meses apuntado a un gimnasio pero tan sólo hago 'cardio'. Mi complexión es normal(176cm y 75 kg) pero me gustaría ganar algo de volumen y definición muscular (Algo cachas, para entendernos). ¿Qué tipo...
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¿Debo cambiar la dieta y hacer más ejercicio? ¿Engordare cuando deje la dieta?

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Mi tortuga bebé no come y tampoco toma agua ¿Que le puede pasar?

Ella tiene dos meses de vida, hasta el momento había comido con normalidad. Cuando nació ya había otra caminado a su alrededor, pensamos que podría ser que la otra es muy bruta con ella, porque la otra no se queda quieta pero ahora que las mantenemos...
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Batido e información nutricional

Necesito saber alguna receta para preparar un batido con ingredientes naturales y fáciles de conseguir para aumentar volumen muscular. Me gustaría también que me indicaras las calorías aconsejables diarias para favorecer dicho aumento (proteínas,...
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¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

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Estancamiento en entrenamiento

Soy una chica de 33 años deportista. Mido 1.60 y peso 65kg... Y no hay manera de definir ni de bajar de peso. Cada día hago 2 horas de gimnasio e intento evitar las grasas en todo lo posible, pero nada, estoy en un estancamiento. Estoy segura de que...
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Las heces de mi perrita tiene un olor muy fuerte...

Tengo una perrita que hace muy bien del baño pero su heces tienen un olor muy fuerte, come cocretas de la marca Ganador Premium para cachorros ya que tiene seis meses, una vez por semana le doy un sobre también de la marca Ganador revuelto con las...
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