El manton

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Voy a poner tarima y pintar

Voy a hacer unas reformas en casa. Voy a poner tarima y a pintar todo el piso. Para situarte un poco, el salón es muy grande (33 m2) en forma de L y tiene mucha luz, los muebles son de madera en color claro y el sofá en color melocotón. En el...
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¿Cómo recuperar masa muscular perdida? (Engordar piernas)

Les comento que durante mi infancia y parte de mi adolescencia practique natación a un nivel bastante exigente, por lo que luego de ello fui bendecida con una muy lindas piernas gruesas, paso el tiempo y a los 17 años comencé a presentar ciertos...
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Mueble ibizenco y salón

Tengo ganas de dar un cambio al salón y no se como hacerlo. De primeras decirte que el mueble que tengo es un mueble ibizenco que me gustaría saber también como pintarlo, ahora mismo esta pintado de color como las paredes que son como amarillito...
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Combinación salón ceniza-negro y dormitorio wengue-roj

Acabo de registrarme en esta página y la verdad que tiene muy buena pinta. Antes de nada, me presento, me llamo Juan Y tengo 30 años. Resulta que me mudo a un apartamento, de unos 65 m2. Mi historia es la siguiente: Yo tengo un piso en navalcarnero...
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Tengo dolores en las piernas y son intensos.

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Me gustaría que me echases una mano, he empezado hace poco tiempo en el gimnasio y necesito una tabla a medida. Tengo 24 años peso 72 kg y mido 1,75, tengo un pequeño problema ya que dietas no puedo seguir ya que mi madre dice que es una chorrada. La...
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Lumbares y ejercicios sin pesas

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Rutina adecuada de volumen

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¿Trabajando dos veces por semana hombros y bíceps el desarrollo de estos será mejor?

Nyse mi nombre es martin mido 177 y peso 85 kilos mi solicitud de ayuda es la siguiente entreno 5 días por semana a razón de musculo por día pero no veo crecimiento en mis hombros y deseo aumentar mis bíceps mi rutina actual es: Lunes: pecho Martes:...
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Decorar y pintar el salón

Voy a cambiar muebles en el salón y a pintar, y tengo unas dudas: Medidas 7x 3 metros El salón es rectangular, tiene mucha luz; al fondo del mismo ( en el lado estrecho del rectángulo) hay un ventanal de pared a pared. Las cortinas son color crudas...
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