Yo juego fútbol ¿Qué pasa si me masturbo un día antes de un partido?

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Entrenamiento Sprinter

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Sobre dieta del nadador

Practico natación hace algún tiempo, más o menos 2 km diarios... El problema es que no veo resultados en la musculatura pectoral ni en la espalda, que es donde más me importa, ya que tengo cifosis y el doctor me recomendó fortalecer esas 2 zonas...
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Mejorar para poder ser pivote o lateral

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Ciclos de volumen y definición

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