Como puedo hacer si mis jefes quieren cambiarme de 9-5 a 10-7 pm soy una perosna con discapacidad visual

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Se que voy a pedir una cosa complicada pero me gustarían que me ayudaran a perder un poco de barriga sin perder masa muscular. Mido 1,70 y peso 69Kg aproximadamente y tengo un poquillo de "barriguita". Voy al gym 3 ó 4 veces por semana y hago unos 30...
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Alimentación antes, durante y después de hacer Mi rutina de ejercicios.

Mi nombre es Luis. Mi talla es 168 cm. Peso 68 kg. Tengo 21 años. Quiero, y voy a dedicar a transformar mi cuerpo. Es mi convicción y estoy decidido. Desde hace ya 2 semanas atrás, empecé a regular mi alimentación y ejercitarme con rutinas ligeras de...
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Mi contrato es de lunes a domingo en comercio y me gustaría saber como va cuando hay un festivo

Trabajo en un supermercado y mi contrato es de lunes a domingo trabajo 8h diarias entonces libramos 2 días a la semana. Si un día de festivo como por ejemplo el 17 de abril que es jueves santo se cierra el supermercado ese día me le quitan de la...
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Tengo derecho a indemnización si extingo mi contrato ? Me van a añadir una hora más al cerrar los viernes y los sábados.

Mi jornada laboral es a turnos con 40 horas semanales, distribuidas desde las 09:00 hasta las 02:00 de la mañana. Nos van a cambiar el horario del fin de semana cerrando una hora más tarde, hasta las 03:00. Me perjudica ya que no puedo complementar...
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Soy un chico de 23 años mido 184cm y peso 72 kilos, llevo tiempo practicando con pesas pero no logro resultados, alguien sabe porque, ya que no logro aumentar la masa muscular Os explico la rutina que haga, + o - Lunes ------ PRESS BANCA 4X(10-8-8-6)...
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Rutinas de 5 días a la semana

Quiero que me ayudes con algo, fíjate que yebo 10 meses en el gimnasio, voy 5 días a la semana específicamente de lunes a viernes, últimamente siento que me he estancado y quiero cambiar de rutina, actualmente mi rutina es así: Lunes: Pecho, Espalda....
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