¿Como hacer SERIES corriendo para ser mas rapido?

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Una buena rutina de ejercicios

Maestro que tal mira quería comentarte haber como me ves y que consejos me das. Llevo desde octubre (2 meses) practicando una rutina de volumen, me notado mucho el cambio pero más que nada en la fuerza y el tema del peso ni subo ni bajo pero ya me va...
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¿Qué sabeis del bmw serie 1 120D 163 cv año 2005 Es un motor fiable? Voy a comprar uno con 130000 km y me gustaria saber de el

Me han ofrecido un bmw serie 1 120 diesel de 163cavallos del año 2005 con 130000km y un solo propietario .me gustaría saber que tal han salido estos motores y que resistencia tienen o si han dado problemas .cuantos kilómetros se les puede realizar...
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¿Qué bicicleta comprar?

Hace mucho que llevo desconectado del mundo de la bici y me estaba planteando comprarme una. Mi idea era comprar una bici para rutas por carretera y con la idea de hacer el camino de santiago. De vez en cuando algo de pistas... No sé que tipo de bici...
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Molestia en la rodilla al correr

Tengo 13 años y soy jugador de football juego para la sub 13 y he estado en varios clubes de categoría media en varios clubes de Panamá pero durante las 3 ultimas semanas he sentido una molestia en mi rodilla cuando corro y estoy muy asustado por que...
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Correa de accesorios de Renault Clio y alternador

Es mi primera pregunta y la hago desde la más completa desesperación. Hace 3 meses pagué 800 euros en un taller oficial Renault por cambiar a mi Clio 1.6 16V de 1999 la correa de accesorios, de distribución y la bomba de agua. Ahora se ha roto la...
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Eliminar grasa parte baja de la espalda

Se que es un tema más que común, pero a pesar de hacer ejercicio aun no logro deshacerme de la grasita que se junta en la parte baja de la espalda esa que no permite que se defina bien la cintura y cadera, dime que puedo hacer, que ejercicios son los...
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¿Qué es la Serie en el libro de facturas?

En el nuevo modelo 390 hay un nuevo formulario a rellenar donde preguntan por: Libro de facturas emitidas. Dentro de este apartado, piden los siguientes datos: Serie (no se a que hace referencia) Nº de Inicio (supongo que se refiere al número de...
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Rutinas y complementos

Soy jose tengo 20 años mido 1.73 y peso entre 60 y 65 k me gustaría que me recomendases una ritina para gimnasio tengo experiencia en todo lo que es gimnasio pero desde hace un tiempo que no voy y cuando voy de vez en cuando no se que hacer y voy...
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Deseo musculación lo más rapido posible

Agradecer tu respuesta y tu tiempo, mira tengo 25 años peso 65 kg y mido 1.75 mts soy muy disciplinado, desde hace tres semanas estoy acudieno al gimnasio y esta es mi rutina Día 1 Pectorales hago press de banca plana e inclinada para terminar con...
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Duda importante cambio aceite

Tendo un mondeo tdci de 115 cv, hace un año le puso un aceite 3w50, he hecho 12000 km, ¿Le tengo que cambiar el aceite por haber pasado un año a pesar de haber hecho tan pocos kilómetros? ¿Le puedo poner otro tipo de aceite a pesar de que el 3w50 es...
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