¿Cómo tener rápida flexibilidad?

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Cambio de muebles de cocina

Quisiera hacerte una consulta porque yo ando muy perdido quiero cambiar los muebles de cocina pero no se que color poner la tengo blanca pero no me gusta nada, quisiera ponerla combinada en dos colores, me podrías decir que colores estarían bien,...
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Dolor en el pie

Tengo un dolor en el pie derecho, es en el sector del empeine, lo tengo hace mucho tiempo, 4 años aproximadamente, claro que no es constante, no me duele al caminar, solo cuando me pego o juego fútbol, de hecho trato de solo golpear el balón con el...
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Instalar radiador con toma al otro lado

Quiero cambiar un radiador, es de la marca roca, debe ser un adra de los anchos, y en el baño tengo la toma de entrada y salida de diferente lado, y el que tengo tiene las 2 tomas al mismo lado; la única solución fácil que veo es llevarlo por un...
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Me gustan las artes marciales: el Karate, Muay thai y ninjutsu. Técnicas y consejos al respecto

Hadess como estas me llamo Santiago y necesito un consejo tuyo mira lo que sucede es que tengo 18 años y hace dos años que practico karate Do y me he dado cuenta que no es realmente mi arte y ahora que e investigado por muay thai y por el ninjutsu me...
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¿Se puede caer un termo por llevar solo 2 anclajes?

Igual es una pregunta un poco absurda, pero es que la paranoia me puede. Hace unos días cambiamos el termo que teníamos, porque después de 20 años se estropeo. Era de 25 litros y llevaba 4 anclajes. Aunque no me fio de las paredes, ya que es una casa...
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Critica esta rutina y si quieres usala

Actualmente práctico Karate y yoga, he practicado Hapkijitsu (hapkido, bra-jiu jitsu con judo)como complemento. Indicame si persives deficiencias en mi actual entrenamiento: 1.Karate y yoga Sab y Dom. (2hr) 2. Todos los días precalentamiento y...
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Fisura en cabeza de peroné

Hace 8 días me hice una fisura en cabeza de peroné al torcerme el pie. He caminado mucho así, ya que no sabia que tenia fractura .. Pero el lado que me duele es todo el lado del dedo gordo. Y donde esta la fractura que es en el otro tobillo no me...
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Evolución sobre una operación de ligamentos de la rodilla, aún la tengo hinchada y poco musculada

Estoy operado de LCA, ya hace 6 meses, tengo poco cuádriceps, me duele cuando fuerzo la flexión, todavía tengo la rodilla algo hinchada y cuando estoy tiempo de pie siento como si se hinchara y pierdo movilidad. Sigo haciendo ejercicios para...
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Busco rutina de ejercicios para hacer en casa para ganar masa muscular

Tengo 16 años y quiero ganar masa muscular, pero tengo que hacerlo en m casa ya que mis padres no me quieren mandar a un gimnasio. Ago ejercicio con que puedo ya que no me quieren compran material. Acabo de empezar unos ejercicios pero no se si lo...
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Aislamiento que es mejor lana de roca o lana mineral

En el salón tengo una cámara de 16 cm, sin asilar y quiero rellenarla mediante insuflado, el miedo que tengo es que al ser arriba terrazas y haber un sumidero para conducir las aguas pluviales tenga goteras, de hecho ya he tenido goteras . ¿Cómo es...
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