¿Cómo tomar la proteína?

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Necesito subir de peso...

Soy una mujer casada de 25 años, mi físico es delgado, mido 1.60 y peso aprox 50 kg. Mi problema es que tuve un bebé y bajé de peso mucho (antes del bebé pesaba 57 kg), mi ropa de antes me queda muy floja y yo me veo la parte del pecho un poco...
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¿L-Carnitina o creatina?

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Definición de cara al verano.

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Dudas sobre proteínas

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