Elongación

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Aumentar pectorales, definir piernas

Tengo 20 años, mido 1,88, peso 85kg. Hace casi 3 semanas que no hago pesas por culpa de los exámenes, y después de un periodo que pasé(5meses)en un gimnasio, me gustaría empezar bien. Mi prioridad es aumentar pectorales, dorsales en anchura, y...
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Elección de arte macial de defensa personal

Tengo 18 años, me llamo Iñigo, nunca he practicado ningún arte macial ni tampoco nunca he sido demasiado bueno en los deportes, y me gustaría empezar a preacticar alguna que esté orientada a la defensa personal. Principalmente dudo entre el hapkido y...
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Brazada brazo izquierdo crol

He vuelto a nadar después de una par de años fuera de la piscina. Siempre entrené con monitor, pero sin un objetivo fijo, más que nadar. Para mí es un deporte muy bonito donde tú eres tu propio reto. Bien, siempre he nadado respirando para el lado...
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¿Cómo iniciarme en este mundillo?

Mido 1'86 y peso 66 kg el caso es que me veo muy delgado y me he comprado una maquina y un kit de mancuernas para hacer un poco de ejercicio y no tengo ni idea de como empezar, ni rutinas, ni la nutrición adecuada, vamos nada! Jajaj te agradecería...
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Después de una lesión parcial de cruzados de un año, ¿Sin cirugía es normal que todavía haya dolor y limitación funcional?

Hace más de un año tuve una lesión de rodilla, me feruliizaron la rodilla con apoyo, al dejar la rodillera tenía mucho dolor y ardor afue elongación del cruzados, sí como atrofia muscular comencé los ejercicios de rehabilitación con poco avance, el...
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Mi agaporni tiene una gran herida ¿Cómo le curo?

Tengo un agaporni con una gran herida y no se que hacer, ya lo he separado pero a mi me parece que eso no se va a curar a si por que si, ¿Qué ago?
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Hacer muay thai y natacion

Mi nombre es david tengo 20 años mido 1.63 y peso 62.5 kg. Llevo 2 meses practicando muay thai y la semana pasada empecé con natación al muay thai voi los martes y los jueves y a natación voi lunes miércoles y viernes es conveniente mezclarlos o es...
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Hapkido o Aikido

Me gustaría saber cuales son las diferencias entre estas dos prácticas. Por lo que he oído, el aikido es bastante cuento chino y parece más un baile que un arte marcial, pero me gustaría oír una opinión un poco más informativa.
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Para volumen y musculación

Soy un chico de 15 años a punto de 16, mido 1,70 y peso 60kg. Lo que quiero es aumentar mi peso y volumen muscular y después definir, pero todo esto con maquinas, por que me han dicho que si hago pesas no crezco. Quiero apuntarme en noviembre al...
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¿Puedo correr?

Me gustaria hecerte una pregunta que me tiene preocupado. Tengo 29 años, simepre hice bastante deporte: futbol, natacion, voley,, baloncesto, bici y sobretodo correr... Pero hace 4 años en un partido de futbito tuve un pinzamiento de menisco, que...
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