Columna desviada..necesito saber que hacer

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Hace 2 años me diagnosticaron en varios lados un problema de la vesícula y me dijeron que tenían que quitarla para solucionar el problema pero no lo hice por que en una segunda opinión en un eco y una endoscopia vieron que a lo mejor se me...
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Mis huesos los siento muy débiles

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Mi pregunta al momento es sobre si ud considera que existe algún indicador que me pudiera ayudar, debido a que al momento en el área del SGC estamos necesitando un indicador que mida la eficacia del SIstema de Calidad, es decir como medir que las...
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Hoy me realice una endodoncia y en el medio del tratamiento tuve un excesivo dolor y mi dentista tuvo que frenar.

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Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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