Protusión discal

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Mejorar dominadas

Mi problema son las dominadas, hoy por hoy hago 2(con los dedos hacia afuera), voy al gym y por eso me gustaría saber consejos o trucos para fortalecer la parte que trabaja en las dominadas, debido a que me presento al CNP en marzo.(Me quedan 4 meses...
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Rutina para ejercicios concretos

Podrías hacerme una rutina con solo flexiones.
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Dolores Intercostales

Te cuento hace cerca de 1 año y medio me agarro un dolor en el pecho lado derecho por las costillas, empezó siendo un molestia pero enseguida se transformo en un dolor punzante que se hacia más fuerte con algunos movimientos y hasta para respirar...
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Que puede ser si cuando apoyo los pies al pararme o caminar siento pinchazos fuertes que llegan casi cortarme el aire?

Mi madre tiene 69 años y desde hace prácticamente dos meses que esta con dolor lumbar y desde hace 2 semanas prácticamente se le traslado a los tobillos, son pinchazos que le cortan el aire casi. Sea cuando se para o camina o depende como apoye la...
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Tengo una pregunta sobre el dolor de espalda

Por la respuesta de antemano llevo más de dos años.com dolor en la espalda me an hecho placas i el traumatólogo, me mando hacer un tac i tengo los resultados si me puedes ayudar resultados son canal com diámetros de dimensiones normal...
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¿Pesas y natación?

Soy de chaval de 21 años, mido 1,77 y peso unos 60 kg. El principal objetivo que tengo es el de engordar, ya que las costillas un poco se me marcan, aunque no es una obsesión pero como me gusta el deporte pues lo intentare je je. Aparte de jugar al...
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Problemas en la columna vertebral

Dios bendiga a ustedes, y ojala puedan ayudarme. Mi padre esta sufriendo con una dolencia, muy fuerte. En la parte de la pierna. Hay momentos cuando camina en paso ligero. Le comienza a calentar y a doler el pie, al punto que tiene que arrastrarlo,...
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Dolor de cuello y brazo

Llevo 2meses con dolor de cuello y me baja al brazo derecho hasta el codo el caso es que la mayoría de los días tengo el dedo meñique y anular como dormidos, no tengo la misma sensibilidad, el medico me a manddo una radiografía que hasta finales de...
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Natación y pesas

Soy un chico de 16 años y vengo haciendo pesas ya desde hace 8 meses para complementar la natación que vengo haciendo desde los 14. Mido 1.85 y peso más o menos 70kg. Quisiera saber que ejercicios serian buenos para complementar la natación ya que es...
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Dolor lumbar, ¿Qué debo hacer?

Mi problema es que sufro de lumbalgia desde hace casi 2 años, fui al medico y me dijo que hiciera natación y eso hice, la verdad he sido muy inestable en lo de la natación, 1 mes iba el otro no, y así sucesivamente, el tiempo constante máximo habrá...
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