Dolor e inflamación parte baja pierna

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Tengo 44 años con unos kilos de más, con asma por la alergia, desgaste de menisco y 2 vertebras un poco abiertas L4 y L5, echo una pena. Entiendo que el hacer carrera me podría beneficiar en todos los aspectos pero no se como debería de empezar para...
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Mano dormida y dolor

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Dos meses con una rotura de ligamentos grado dos en el tobillo es normal?

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