Ejercicios para cuádriceps e isquiotibiales

Preguntas y respuestas relacionadas

Después de tres años operación prótesis rodilla como aliviar dolor

A una amiga de 79 años la operaron hace casi tres para implantar prótesis rodilla, no mejora, está casi inválida, y dolor continuo, ya fue a la Unidad del Dolor y nada, ¿Qué puede hacer?
1 respuesta

Desgaste del cargilago rotuliano

Hace un par de años fui al traumatólogo por un dolor en la rodilla, sobre todo cuando la tenia un rato encogida, y al estirarla notaba un chasquido. Me dijo que tenia el cartílago rotuliano desgastado y que no se podía regenerar (solo me dijo que...
1 respuesta

Adherencias en rodilla

Te explico mi situación, me opere de lca (con tendón rotuliano) hace 2 años y la rehabilitación no fue como tuvo que ir, no podía doblar la rodilla más de 85º y tras varios meses decidieron hacerme una artroscopia y me han dicho que tenia muy...
3 respuestas

Embarazo y balneario

Estoy embarazada y quisiera saber si hay algún problema por asistir a unos abaños árabes, que constan de piscina de agua caliente (unos 40º), piscina de agua templada (unos 36º), de agua fría (unos 16º) y de baño turco de vapor.
1 respuesta

Perdida de Volumen y Tono Muscular, AYUDA

Tengo 20 años, peso 75 kgs por 1.82 cms de altura... Durante 9 meses de asistir al gimnasio regularmente, he progresado bastante físicamente, PERO ! Hace poco ( mes y medio) deje de consumir Creatina y Proteína para realizar mis ejercicios y a pesar...
1 respuesta

Series isométricas

Voy a empezar una rutina de volumen en el gimnasio, un amigo experto me ha dado una rutina, el caso es que en cada ejercicio la ultima serie me dice: "Poner el mayor peso con el que se logren 30 segundos de isometria en el punto de la ejecución del...
1 respuesta

Voy bastante al gym y no gano masa muscular...

Es la primera vez que escribo en un foro, allá va: yo a mediados de verano de 2010 pesaba 85 kg hice 2 o 3 meses cardio y definición hasta bajar a 71 KG (mido 1.86cm) A partir de ahí musculación aunque con mucha de cinta 4 días a la semana, 4 o 5 km...
1 respuesta

Sppinnig

Holakriado, mi pregunta es ¿El sppinning es bueno para endurecer, marcar, definir y, combinado con una rutina de sentadillas y demás, muscular las piernas?
1 respuesta

No puedo doblar mi rodilla por completo

Hace aprox. Un año tuve una caída haciendo deporte en la cual la rótula de mi rodilla izquierda se salió de su lugar, por suerte al instante me la pudieron regresar a su sitio. Después de ello me sacaron sangre acumulada en la rodilla dos veces...
2 respuestas

Subluxaciones constantes de rótula después de reconstrucción de ligamentos

Llevo 4 operaciones de reconstrucción de LCA, menisco y en esta última me reconstruyeron el LCM y me hicicieron un refuerzo Lemeire, por que en todas las anteriores los ligamentos ya sean injertos míos o de donante se me han dado de sí se me...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema