¿Qué tal este ciclo?

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Tengo 18 años y me he propuesto perder grasa de glúteos y piernas. Para ello estoy realizando series de ejercicios en casa ya que no tengo tiempo para ir al gimnasio. Hago un video de internet de 8 minutos, con sentadillas, tijeras.. Etc para piernas...
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Cuidados con mi perrita post parto

Mi perrita es una caniche... Tuvo sus cachorros el sábado 14 de marzo... Me dijeron en la ecografía que tendría 4 cachorros... Pero en realidad tuvo 8!... Bueno fue una madre muy valiente.. No tuvo problemas para nada.. Tengo tres preguntas.. #1 ella...
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Dolores en la parte exterior de las rodillas.

El otro día corrí casi una hora por asfalto y acabé con dolores en la parte exterior de las rodillas. ¿A qué se debe? ¿A la superficie? ¿A la forma de correr? ¿A qué nunca había corrido tanta distancia?
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Ayuda! ¿Con consecuencias de nomagest y mal uso de mesigyna? :(

Ha sido al primera vez que decidí planificar y lo hice con nomagest... Seguí las indicaciones y me la coloque el día 7... La menstruación se me adelanto 7 días... Tngo entendido que son cambios normales! Lo que encuentro anormal es que desde entonces...
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Rutinas buenas hay para brincar más efectivas

Me mandaron un video muy bueno pero es de voli bol, quería saber si me sirve ya que yo juego basketball, mi finalidad es brincar más. Este es el video que me mandaron http/www.youtube.com/wath?BWto0Me33HO lo vi, y realize cada uno de los ejercicios...
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Aeróbicos y musculación

Quisiera que me aconsejaras sobre lo siguiente: Tengo 43 años y me gusta mucho caminar. Desde hace más deun año voy al gimnasio (2 -3 veces por semana) en principio, porque mi trabajo es muy sedentario y tenía problemas de dolores de espalda. Ahora...
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Cuarto comunitario utilizado exclusivamente por unos vecinos

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Control cloro y ph en piscina

Tengo una piscina de hormigón gunitado y gresite hecha desde el año 2005. Cada verano tengo el mismo problema: imposible controlar los niveles de cloro y ph. Utilizo pastillas de las que tienen 3 ó 4 funciones integradas (cloro, ph, algicida y...
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¿Cómo puedo regular mi dieta para definir el cuerpo?

Antes que nada... Mira, tengo 23 años, mido 1.78, peso 75kgs, pero por más veces que he intentado marcar o por lo menos poner mejor mi cuerpo no aguanto mucho y me desespero... ¿Actualmente llevo un mes haciendo y solo he podido bajar de peso, eslo...
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