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¿Cómo puedo aumentar masa muscular?

De ante mano te mando un saludo, me llamo pablo tengo 20 años y mido 1.80 mt y peso 85 kg. Llevo casi 2 años de ir al gimnasio de lunes a sábado, los lunes hago hombro, bíceps y triceps; el martes pecho y espalda y el miércoles todo lo que es...
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Problemas con termo eléctrico

Vivo en la costa en una zona donde el agua es de baja calidad, y a veces viene turbia, tengo un filtro en la entrada general de agua, que hubo un momento en el que había que limpiar cada mes e incluso hubiera estado bien limpiarlo cada semana, por lo...
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Cómo preparar una piscina para invierno?

Aparte de mantener los niveles de ph, alcalinidad y ácido isocianúrico en su lugar, y el cloro entre 0'5 y 1, me gustaría saber si es necesario sacar la escalera del agua y por qué y si cuando bajen las temperaturas a 0°C por las noches con dejar el...
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Duda sobre suplemento para marcar.

Tratare de explicarme de la mejor manera, tengo 20 años y mido 171 cm con un peso de 72kg, mi indice de grasa esta en 10, y mi objetivo es marcar. Al hablar con mi entrenador me dijo que comprara el propionato de testosterona omega labs de 100ml que...
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Una dieta

Cual es la mejor forma de bajar de peso en poco tiempo y que ejercicios tonifican más rapido el vientre. Que dieta me recomendarías, una que funcione lo más rapido posible por que ya estamos en verano.
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Me gustaría saber las pautas que seguir en cuanto a la dieta

Tengo 19 años mido 178 y peso 65. Hago 3 días a la semana pesas por mi cuenta y practico 30 minutos de bici estática. Me gustaría saber las pautas que seguir en cuanto a la dieta. Quiero ganar masa muscular poco a poco. Estoy confuso y necesito...
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Es bueno el riego de césped por exudación

Quería instalar césped en mi casa y poner riego por exudación. Vivo en la sierra Oeste de Madrid. El riego iría en 2 superficies de unos 15 y 20 metros cuadrados respectivamente. El riego lo conectaré directamente a la red, nada de aguas residuales...
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Pesas y musculación

Quisiera saber una rutina paar aumentar de masa muscular, ¿Quisiera saber cuantas series y reptiicones?
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Ayuda para resolver problema de química para identificar un elemento de una molécula de gas

Una muestra de 4.74 gramos de un gas de fórmula molecular C2H3X3 ocupa un volumen de 891 mL a 769 mmHg y 35ºC. Identifica el elemento X.
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¿Colchón Memorex 20 o Viscoform?

Tengo un colchón de muelles, Flex multielàstic, Habana modelo H-3200 desde hace unos 5 años aprox. Me despierto muchas veces con el cuerpo cansado y dolor en las espaldas. Quería cambiarlo y por lo que he averiguado he pensado que los más apropiados...
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