Dieta alimenticia y ejercicios deportivos para adelgazar. Perder kilos sobrantes de barriga

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Anticonceptivos y método yuzpe compatibles?

Pincus. Primero, leí en la caja de los anticonceptivos que se podía cambiar el día de la toma, así que tomé solo 3 pastillas blancas y comencé con las que tienen componentes. Al tomar la primera pastilla tuve relaciones sin eyaculación. Pero al tomar...
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Asesoría

Tengo 35 años, dos hijas, peso 90 kg y mido 1.60. El punto es el siguiente: quiero recomenzar a cuidarme para no tener hijos; pensaba hacerlo con algún tipo de anticonceptivo oral (aunque me asusta porque me hacen subir de peso), pero un médico al...
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¿Qué hacer primero? ¿Quemar grasa o Ganar músculo?

¿Qué hago primero? ¿Quemar grasa o Ganar músculo? Mi complexión es de grande a mediana (promedio), mido 1.75 cm y peso 82 kg. Aprox.; según yo tengo 10 kilos de más, según mi peso IDEAL, tengo grasa acumulada en al abdomen, en el área de la "papada"...
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Combinar gimnasio y baloncesto es posible

Tengo 17 años. Mido 1.77 y peso 70 Kg con un 15% de grasa corporal aproximadamente y constitución endomorfa. Practico baloncesto 3 días a la semana una hora y media. Quisiera ganar algo mas de músculo y perder esa grasilla abdominal que provoca...
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Uso de metformina

He estado leyendo que la metformina sirve para adelgazar, sin embargo veo que es para personas que sufren de diabetes, ¿Si yo no sufro de diabetes también la puedo tomar? ¿No me causaría problemas con el azúcar al dejarla? Ademas tomo pastillas...
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Quiero consejo sobre una rutina de ejercicios de musculación

Te tengo una consulta, quisiera aumentar unos 5 kilos, he probado proteínas, creatina y aminos pero no he desarrollado como quisiera y eso que ya llevo casi un año en el gym... Quisiera saber de algiun esteroide en pastilla, es que eso de estarme...
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Tengo michelines, quiero adelgazar, modero mi ingesta de comida y he diseñado una dieta

Poco a poco iba engordando porque llevo una vida bastante sedentaria (soy informático) y me preocupaba poco de la comida (comía lo que me apetecía cuando tenia hambre y a cualquier hora). Mido 1´89 y peso 85 Kg y tengo 30 años (hombre). Hace un mes...
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Asesoramiento de entrenamiento a partir de los 45 años

Soy nines y llevo practicando en fisioculturismo desde los 30 años nunca he tomado suplementos ya que mi genética me favorece y tampoco he tenido lesiones, ahora tengo 47 años, menopausia y me cuesta mucho entrenar todos los días, así como los...
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Perder peso para cuerpo fibrado

En primer lugar me gustaría decirle al experto si me pudiera facilitar alguna dieta especifica para perder peso i aumentar masa muscular. Tengo 17 años, 1,73 de altura. Mis brazos están con bastante musculo, pero mi abdomen no. Tengo el dichoso...
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Una mujer puede estar embarazada si ya tuvo su periodo 7 meses, ¿Sumando a que se tomo la pastilla del día después?

El 31 de julio del año pasado tuve un encuentro casual con una amiga, y bueno hubo besos, manos y en un momento la penetre solo una vez sin protección, no eyacule, y ahí paramos porque no teníamos un método anticonceptivo, la cuestión es que al no...
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