Fútbol 7 en césped artificial

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¿Por que me duele el pie al patear un balon?

Hace aproximadamente 1 mes y 15 dias que jugue futbol y le pegue muy fuerte a un balo son calentamiento previo, senti un dolor en el pie en la planta del pie no recuerdo bien no me importo y segui con mis entrenamientos y en cierta ocacion tire y...
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Meses después de colocado un tendedero de pared con poleas, se ha caído de un lado y dejando un agujero en el ladrillo. ¿Cómo puedo solucionarlo correctamente?
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