Ayuda acerca de rutina de ejercicios

Preguntas y respuestas relacionadas

Aporte extra de proteinas

Tengo 35 años, mido 180 y peso 77 kg. Y llevo haciendo deporte toda mi vida. Los últimos 2 años los he dedicado a correr, concretamente maratón. Ahora me gustaría cambiar y hacer algo que no he conseguido nunca, que es tener un cuerpo tonificado y...
2 respuestas

Piernas muuuy delgadasss!

Mi problema es que tengo unas piernas muy delgadas... Quiero aumentar volumen pero no dispongo de mucho tiempo para ir a un gym... ¿Un par de mese lo intente pero mi tiempo no me daba abasto... Que ejercicios puedo realizar en casa?... ¿Con qué...
1 respuesta

Rutina para Marcar pecho y abdomen

Como estas espero que bien, mi nombre es carlos mido 1.95 y peso aprocimadamente 96 kg, me gustaría que me dieras una rutina para marcar los músculos del cuerpo, en especial pecho y abdomen. Juego baloncesto los martes y jueves, así que me gustaría...
1 respuesta

Y los cuarentones, ¿Qué? ¿El fin?

Llevo practicando ciclismo desde los 14 años a diario, y con pesas desde hace 18, y enb plan más fuerte desde hace 10 en que dejé la bici para intentar ganar volumen, sin éxito. Soy de constitución delgada, huesos finos, pecho con volumen pero...
1 respuesta

Glúteos

Necesito una rutina de ejercicios especifica para glúteos, ya tengo pero quiero más :), practico pilates todos los días (30 minutos) y algunas veces yoga (3 o 2 veces por semana por 20 min). Mido 1.60 mts y peso 47 kilos. No importa lo que conlleve...
1 respuesta

Alguien me facilita una rutina

Me gustaría que me orientara sobre el entrenamiento que debo seguir para ganar fuerza y volumen. Yo tengo un gimnasio particular y ademas voy lunes miércoles y viernes a un gimnasio en el que practico full-contact 1h por día. Mi intención es mejorar...
1 respuesta

Maquillaje para boda de tarde con vestido negro

Este sábado tengo una boda, llevaré un vestido negro largo hasta los pies que se anuda al cuello y espalda descubierta. Estoy morenita porque he estado de vacaciones en la playa, tengo el pelo castaño oscuro y los ojos azules, ¿Qué maquillaje...
1 respuesta

Combinar color de pared piso y muebles de cocina

Que colores son convenientes para una cocina de 4x6 mt, tiene azulejos blancos con una guarda de vidrio de colores ámbar a marrón mesada oscura con vetas rosadas muebles de algarrobo y piso cerámico marrón veteados. La pared que quiero pintar esta...
1 respuesta

Alta de administrador de SL como autónomo

Somos dos socios que vamos a crear una SL con el 50% de las participaciones cada uno. Las dudas son las siguientes: 1. Si la administración se ejerce de forma mancomunada, ¿Los dos nos tenemos que dar de alta como autónomos? 2. Si la administración...
2 respuestas

Contrato de exclusividad con Inmobiliaria

Tengo firmado firmado con una Inmobiliaria un contrato de exclusividad para la venta de mi piso, pero después de un tiempo, he decidido NO venderlo. ¿Puedo retirar el piso de la Inmobiliaria a pesar de tener dicho contrato?.
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema