Preparación para una carrera

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Plan de trabajo en gimnasio fútbol

Me podían decir un plan de trabajo para gimnasio para 2 o 3 días a la semana incluyendo piscina.
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¿Cómo puedo reducir mi cintura? Actualmente tengo 84 cm y antes de embarazarme era de 76 cm.

Mi bebé tiene ya 4 meses, nació por cesárea. El primer mes después de que nació, el tamaño de mi vientre se redujo notablemente, pero desde hace 3 meses ya no hay cambios. Antes de embarazarme pesaba 60.5 kg y actualmente peso 62, es decir,...
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Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas

Tengo 13 años y llevo casi 3 meses en el gym, solo que tengo unas dudas: ¿Es bueno hacer más de 2 horas diarias? ¿Me tengo que poner poco peso por que me puedo quedar chaparro? ¿Los lunes martes miércoles y jueves tengo voy a entrenar fútbol 2 horas...
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¿Es cáncer de estomago lo que tengo?

Bueno aquí les va, prácticamente estoy muriendo de miedo, hace como 2 semanas tuve malestares estomacales con estreñimiento debido a que sufrí una situación difícil en la escuela, y pues dentro de lo que cabe todo normal, pero pues desde hace como 4...
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Como leer esta prueba de embarazo cuantificada

El martes me realice una prueba de embarazo cuantificada y no se como leerla quería que tu ne ayudaras por favor este es el resultado resultados:26253mUl/mL 1er sem 10 a 30 2da sem 30 a 100 3era sem 100 a 1000 4ta sem 1000 a 10000 2do-3er mes 30000 a...
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Reducir abductores pansa y cintura

Que tal soy mujer de 27 años mido 1.60 peso 52 kilos, bueno mi problema es que tengo 2 años en el gym y mi objetivo es reducir cintura pansa y aductores pero no veo resultado alguno ejercicio para la cintura ago giros y abdominales con poquito peso,...
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Rutina y dieta volumen gym

Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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Mi moto Jog no corre ¿Será porque lleva los topes, si los quito cogerá mayor fuerza?

Tengo una jog r y lleva 12.000 km.. Como yo no entiendo de motos, no se si lleva los topes o no, ¿Pero la verdad es que no corre na y tiene muy poca fuerza.como podría saber si lleva los topes? Y si los llevase, ¿Aparte de quitarlos que le podría...
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¿Qué debo hacer en mi entrenamiento cuando llegue a mi límite de levantar peso y repeticiones?

De nuevo doblev, me gustaría saber que hacemos cuando lleguemos a nuestro límite de pesos a utilizar y de repeticiones, ya que tiene que llegar un momento en que alcancemos nuestro límite y no podamos progresar más ni en peso ni en repeticiones.
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Dudas sobre el consumo de gasolina al trucar una moto Yamaha Tzr

Tengo una Yamaha Tzr y pensaba trucarla pero lo que me preocupa es cuanto me iría a consumir después de trucarla. Lo que le pienso poner es lo siguiente: -Cilindro Simon Racing 90cc o Top Negro 80cc. -Escape Yasuni R2. -Carburador 28 Oko O keihin. -Y...
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