¿Qué es mejor dieta o gym?

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Busco más músculo y menos grasa en el estómago. Dudo tomar creatina y proteína

Tengo 38 hace poco más de un año empecé a ejercitarme, por trabajo no puedo asistir todas las semanas y los fines de semana, sábado y domingo, descanso. Roto por días en cuatro rutinas con repeticiones de 12 y series de 4 por grupo: bíceps y tríceps...
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Como comer para ganar masa

Mimo sabes muchas gracias por tus consejos me ayudan mucho y otra vez molestándolo lo que pasa es que si se que comoer para ganar músculos lo que no se como destribuirme los alimentos por ejemplo para que me entienda por las mañanas antes de ir al...
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Quiero subir de epso y ganar masa

Me llamo osman tengo 16 años peso 100 lbs me gustaría saber si me pude decir alguna batido para subir de peso y ganar masa muscular soy de panamá y no se onde encontrarlos glutamina onde pude entrar ese producto l oqueireo es subir 145 150 libras oun...
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Hemorragia rectal ¿Debo acudir al médico?

LLevo un día con hemorragias al defecar, no es un poquito de sangre en el papel higiénico o en las heces, se trata más bien de hemorragias. Sin embargo, son de un color rojo intenso. Nunca las había tenido hasta ahora. No siento molestias ni dolor al...
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Sigo perdiendo peso

Hace más o menos seis meses, decidí cambiar mi alimentación por completo, es decir, la dieta que antes se basaba en alimentos grasos y poco saludables la basé en muchas frutas, verduras, carnes y pescados a la plancha, cereales, arroz, pasta, lácteos...
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Sufro de estreñimiento - Problemas para defecar.

Es que mi problema es que no puedo ir al baño frecuentemente, voy solo casi cada 3 a 4 días, y cuando voy, es pujando. No puedo ir tranquilo, me dan sensación de ir al baño y termino yendo a los 2 días... Mi papá me compró Senokot en tabletas, pero...
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Referente a la dieta que me pasaste

Siento ser tan pesado :S pero es que tengo una duda con la dieta que me pasaste y es que como según la semana voy a entrenar por la tarde o por la mañana quería saber como podría adaptarla para cuando valla a entrenar de mañanas. Te paso la dieta que...
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Los gases pueden provocarme palpitaciones?

Soy una joven de 18 años este año me detectaron prolapso en la valvula mitral leve me han mandado pastillas pero siento que no me hace efecto porque igual me siguen los síntomas de palpitaciones fuertes o a veces medias no se si podría ser por los...
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Llevo tres meses con un dolor extraño.

Llevo tres meses con un dolor un poco extraño. Cualquier alimento pesado que ingiero le cae mal a mi estomago, el dolor que me da es agudo y se expande hasta mi recto. Ya he tomado de todo y nada me alivia. Al principio pensé que era una simple...
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Dónde puedo comprar yogur natural

Soy consumidor habitual de los yogures "normales" que se venden en los supermercados: de marca blanca, o los típicos Danones, etc. Pero al ver su composición siento algo de intranquilidad porque me da la impresión de que están demasiado procesados,...
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