Sentir frio antes de acostarme

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Recomendación de rutina

Tengo 31 años, mido 1m 73cms y peso 64 kilos. Empecé este mes en el gimnasio, mi objetivo es ganar volumen, para luego definir. Tomo Proteínas media hora antes de entrenar. Entreno a las 10 y media, una hora, como dulce después del entreno. Como a...
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Como hago para que mi niña de 7 años baje la barriga

¿Mi hija tiene siete años y desde hace casi un año empezó a engordar pero principalmente su barriga no se que hace no sera algún bicho? ¿Come de todo pero pues casi no hace ejercicio pues no le gusta que hago? ¿Le pongo alguna dieta o que?
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Perder volumen y no perder kilos

Desde hace unos 6 meses estoy cuidando mi alimentación con el objetivo inicial de perder peso. Practico las 5 comidas al día, comiendo de forma sana y equilibrada y voy regularmente al gimnasio. Mi metabolismo es lento, por lo que pierdo de forma muy...
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Calefacción que da frío!

Tengo una máquina fagor dúplex con bomba de calor. Me la instalaron en verano. Con el aire frío sin problemas. Los líos han venido ahora, con el frío ambiental. Y es que cuando pongo la calefacción noto de vez en cuando que me echa aire frío, muy...
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¿A/a por conductos o calefacción a gas?

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Te explico mido 1,84 cm peso 85 kilos i tengo un indice de grasa corporal del 11,4%, me veo bastante fuerte pero no lo entiendo porque a pierdo pegada, veras soy muy irregular en los puñetazos cuando engatillo bien perfecto un puñetazo asombroso pero...
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1. Me gustaría saber a los cuantos minutos de hacer ejercicio se empieza a quemar grasa o a bajar de peso. 2. Y que ejercicio son lo que queman grasa más rapido, (aganme una lista del mayor al menor)...
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