Desinmobilizar mi dedo

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Fui al médico y me ha dado un Antiinflamatorio para el dolor de ingle

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Noté como si me dieran una pedrada en el tendón de aquiles

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Ejercicios para hipertrofia

Te quería pedir consejo sobre los ejercicios a realizar, como hacerlos y cuando hacerlos. Mayormente, para hombros y espalda, soy el típico "hombros caídos" Unos datos orientativos ;-) : 181 cm, 65 kg :-0 Muy buena relación peso/potencia (creo yo,...
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