Sofá que no cabe...

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¿Qué hacer primero? ¿Quemar grasa o Ganar músculo?

¿Qué hago primero? ¿Quemar grasa o Ganar músculo? Mi complexión es de grande a mediana (promedio), mido 1.75 cm y peso 82 kg. Aprox.; según yo tengo 10 kilos de más, según mi peso IDEAL, tengo grasa acumulada en al abdomen, en el área de la "papada"...
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Planchet y baldosa pesada en piso antiguo

Vivo en un piso de cerca, de 100 anís... Es un primer piso ( y son 3 pisos en total)... Y debajo de mi tengo lis bajos. Estoy poniendo suelo de baldosa y ahora me surge una duda:¿? Puedo hacer un planchet de mortero de 2cm de grosor en una habitación...
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Carpintería de aluminio corroída

Tengo una parcela a 200 metros del mar con una estructura de panel sandwich y 4 puertas de aluminio. El tema es que las puertas por debajo están corroídas. Es como si tuvieran una enfermedad que se come el aluminio y tienen como cristales o espuma...
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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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Ganar peso y musculatura

Te escribo para ver si me puedes aconsejar como puedo ganar peso y musculatura sin salir de casa, ya que no ando bien económicamente para ir a un gimnasio. Verás, tengo 24 años, mido 1,74 y peso 53 kg. Lleve yo un tiempo por mi cuenta haciendo...
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¿Qué plantas pongo con la iluminación?

Parece que cuantas más plantas ponga en el acuario más lúmenes tengo que poner ¿No? Entonces, ¿Para unos 2000 lúmenes tendría que poner pocas plantas y si quiero un acuario super plantado tendría que poner más? ¿Es así? Y también si quiero menos...
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Me han dicho que tengo los hombros echados para adelante

Llevo tiempo entrenando musculación pero continuamente me duelen los hombros, e ido al medico por el dolor y por que a la hora de los ejercicios me hacen movimientos extraños pero me dice que tengo los hombros echados hacia adelante y sobre los...
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Grifo de ducha termostático con más de 15 centímetros de separación y varios centímetros de profundidad y a la vez desiguales2cm

Tengo unas salidas de agua en la ducha una a 1cm de profundidad y la otra a dos cm También están separadas por más de 15cm cuan intento apretar se mueven del sitio ya que una esta más profunda que la otra también he puesto un supletorio o alargador...
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Cómo actualizar salón-comedor wengué

Deseo actualizar muebles de salón-comedor dando más luminosidad. Las paredes son gris claro, las puertas blancas, los sofás beige-wengué, el suelo roble. Lacarlo en blanco sale carísimo, cómo podría darle luminosidad respetando el resto de la decoración.
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Aislantes en spray para paredes y techo

Había pensado en rellenar los huecos de los tabiques que me dan a la fachada (entre 6-8 centímetros), con poliuretano, pero la verdad en tiendas como leroy me sale muy caro, habría otra solución alternativa más barata, para aislarme térmicamente...
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