Ensanchar espalda

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Somos una pareja de 50 años con serios problemas de espalda (2 hernias discales, desgaste de discos y yo hiperlordosis por desviación de vertebra y disco roto y otros desgastados y escoliosis). Antes teníamos base de tabla de madera y colchón pikolin...
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Dudas para elegir colchón: SFC y cifosis/escoliosis

Quisiera comprarme un colchón nuevo y se trata de una cuestión bastante delicada para mi. Sé que para un descanso óptimo es importante una buena elección, pero en mi caso aún más.. Padezco SFC (Síndrome de Fatiga Crónica) y debido a ello necesito más...
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¿Cómo puedo definir músculo sin perder peso?

Peso 72k y me gustaría definir, pero manteniéndome en estepeso. ¿Cómo debería hacerlo?
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Quisiera hacer crecer el musculo de mis brazos

Quisiera hacer crecer mis brazos, entreno de lunes a viernes y alterno los ejercicios de brazo por ejemplo el lunes hago Curl de bíceps con barra, Curl martillo con mancuerna, Extensiones de tríceps en polea alta manos en pronación, el martes hago...
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Adelgazar con el box

Tengo casi 25 años peso 68 kilos y mido 1.58 me caso en febrero y quiero adelgazar a mi peso normal pues hace como un año y medio me enferme de la tiroide y fue que subí de peso, ahora quiero bajar precticando box pues antes practicaba karate y mi...
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Ganar resistencia y perder volumen

Tengo 34 años, sin enfermedades actuales ni pasadas; soy de constitución más bien fuerte; hace dos años que hago natación, cuido la alimentación (no hago dieta!) Y he bajado unos 18 Kg. (ahora mido 1'78 y 78Kg). Hago unos 40/60 minutos cada día...
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Operación para la escoliosis

Soy un chico de casi 27 años que tengo la espalda con una curvatura que se nota bastante, algo genético por parte de la familia de mi padre, he hecho ejercicios para corregir esa postura y algo he mejorado pero se me sigue notando al andar por...
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Dolores cervicales y contracturas

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¿Qué grado de minusvalía puede ser? O no es?

Un compañero mio de trabajo tuvo un accidente de trafico con latigazo cervical y otros problemas y la empresa quiere que solicite la minusvalía por que tiene varios problemas. ¿Con los siguientes problemas que grado de minusvalía más o menos podría...
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