Ayuda para abdominales

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Calefacción por zonas independiente con una sola caldera

Alguien puede enviarme esquema y que material tengo que adquirir para poder hacer independiente la calefacción y que sea gobernado por separado y a temperaturas diferentes, por ejemplo en planta superior quiero 20 grados y en inferior 21, y por...
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Abrir caja torafica

Beunas haber si me peudes ayudar y me puedes decir con puedo abrir la zona de las costillas que esta debajo justo del pecho... El pull over dicen que abre la caja y las aperturas de pecho pero eso em abre la parte de arriba, pero debajo del pecho es...
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¿Cuál sería la potencia eléctrica recomendada?

Tengo una duda sobre la potencia eléctrica a contratar. A ver tenemos un piso de unos 95 metros cuadrados, donde todo es eléctrico (termo, vitro, horno, lavadora, frigo, emisores térmicos, etc). En su momento contratamos la potencia 9.2 en iberdrola,...
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Mi puesto de trabajo se divide,¿Puedo elegir?

- Si el trabajador no esta de acuerdo con el puesto que le asigna la empresa ¿Puede optar al otro puesto, para el cual esta capacitado y formado? O por el contrario no tiene opción a optar a dicho puesto. - En el caso de que el trabajador pudiese...
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¿Abdomen y pecho? (Parte media en general).

Bunas tardes, profe, estoy aquí para pedirle su sincera opinión y sugerencia acerca de los cuestionamientos siguientes. Soy un chico de 20 años, no muy alto aprox. 1.67m y mi complexión es delgada, pero con algo de masa, lo que hace que hoy este...
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Miss piernas

HOlaaa.. Es unaa preguntaa urgentee.. LO ke pasaa eskee soii una personaa con el cuerpo muii raro.. Miraaa soi delgadaa.. Pero soii de pechos nOrmales, con cintura.. Caderas anchas y con pompis.. Pero mi defectoo bueno lo k para mi nO chekaa son mis...
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¿Cómo puedo mejorar mi salto para clavarla a dos manos?

Mido 1.91 m y la clavo a una mano, pero me cuesta trabajo clavarla a dos manos. ¿Cómo puedo mejorar mi salto?
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Ejercicios para Aumento de masa muscular y de peso

Quiero saber con cuales ejercicios hechos en casa puedo hacer para aumentar masa muscular. Dispongo de un banco para pesas. Y una tabla de abdominales. Peso aprox. 70 kg y de estatura 1.71
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Consejo para abdominales

Mira estoy haciendo una rutina para subir de masa muscular pero limpio, cuando termino la rutina hago cardio 25 minutos y abdominales con peso, en los abdominales hago mucho levantamiento de piernas pero con peso con una mancuerna, ¿Mi pregunta es si...
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Bíceps grande y definido

Quisiera que me ayudaras con una rutina eficaz para tener el bíceps bien grande y definido ah y ya aprovechando quisiera pedirte que me ayudaras con algo para sacar las venas en el bíceps y los antebrazos es lo que más quisiera pero aunque entreno...
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