Flexibilidad

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¿Correr me puede afectar a muscular?

¿Cómo estás? Mi pregunta es : mido 1.70 mts, peso 79 Kls, tengo 34 años, tengo 2 meses de haber empezado a entrenar en un gimnasio mi meta es masa muscular, también corro 30 minutos 1 vez por semana, ¿El correr puede interferir con mi propósito de...
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Rotura de minisco

Tengo actualmente 37 años, aproximadamente cuando tenia 12 años me hice un esguince en mi rodilla izquierda, pero con el tiempo no recuperándome mi madre me llevo a otro medico, en privado, este me dijo que posiblemente tendría el minisco roto, pero...
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Fractura de troquiter duda

Tengo una duda tuve el brazo inmovilizado 4 semanas .llevo 2 semanas de hidroterapia aparte voy a un fisioterapeuta 1 vez por semana pero con todo cuandohago los ejercicios tengo dolores me dicen que es normal pero lo que me hace dudar es que no...
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KickBoxing o TaeKwonDo

Soy nuevo aquí y nada, sencillamente llevo un par de años yendo al gimnasio y he ganado demasiado volumen y perdido agilidad, y me gustaría realizar alguno de estos dos deportes, o kickboxing o taekwondo. Dudo entre estos dos porque los dos usan...
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Tonificar en bicicleta elíptica

Me gustaría saber como tonificar mis músculos en una bicicleta elíptica, y cuanto tiempo debo hacer y cuantas veces semanales
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El chasquido en la rodillas y el dolor al querer agacharse.. ¿Puede ser consecuencias de un una caída?

Hace 2 años tuve una fuerte caída en mi trabajo y me golpie de frente mis 2 rodillas.. Al momento no pude caminar la corva izquierda me dolía mucho, y no podía doblar mi pierna y mi rodilla derecha estaba muy inflamada.. Me hicieron rayos X, y no...
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Tengo la rodilla flexionada y al tratar de extenderla siento un pinchazo(en ocasiones) y escucho un crujido

El motivo por el cual escribo es debido a que hace días ocurrió que estaba acostada con las rodillas flexionadas, cuando iba a extender la rodilla izquierda sentí un como pinchazo muy fuerte en la parte lateral o externa de la rodilla izquierda (me...
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Tener previamente letras o números en una celda

Necesito copiar números de una hoja de papel física a un documento de excel, cuyos números tienen los tres primeros caracteres iguales, solo son diferentes los cuatro restantes. Necesito cuando vaya a escribir en una celda ponga automáticamente el...
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Hola tengo un dolor en mi rodilla izquierda

Me he realizado varias resonancias magnéticas, y mi diagnostico dice:subluxación patelar lateral, tendinosiscuadricipital. Lesión grado II del cuerno posterior del mecanismo interno. No estoy muy seguro de lo que significa. ¿Me deben operar?, ya...
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Problemas con el tendón o los músculos

Mi problema es que en la zona de el pie ( creo que son los tendones de los dedos) que tenemos por encima de el pie como 5 ramificaciones (perdóneme por si no me entienden) el hecho es que de siempre se me montan de vez en cuando pero lo que pasa que...
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