Necesito consejo para mejorar mis entradas a canasta jugando a baloncesto

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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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Rutina de entrenamiento personalizada

Soy bastante novatillo en estos temas, así que a ver si me podéis echar un cable. Hace poco me he apuntado al gimnasio (de hecho, todavía no he ido), y me gustaría que me aconsejarais alguna rutina y dieta para poder seguirlas. Tengo 28 años, mido...
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Duda sobre hacer gym después de terminar Air Alert 3

Tengo casi 2 semanas que termine de realizar air alert 3, y no eh visto resultados, te quería preguntar 1.- Fíjate que voy al gym, ya tengo 4 anos yendo, entonces cuando empecé ha realizar el programa Air Alert 3, pues realizaba Pierna con peso, pero...
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Atornillar Brazo Toldo a perfil PVC

Adquirí recienmtemente una vivienda de segunda mano y he tenido varios problemas con los brazos de los toldos y su sujeción a los perfiles de PVC. El caso es que casi todos los brazos se ve que han taladrado más de una vez para hacer el agujero y en...
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Aumento de musculatura y anchura de hombros.

Tengo 18 años, pesounos 58 kilos y mido más o menos 1,78. Querría saber que tipo de ejercicios podría hacer para conseguir aumentar mi musculatura y también para aumentar la anchura de hombros sobretodo la del hombro izquierdo que es más pequeño...
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Ejercicios de natación

Te cuento un poco mi situación, me estoy preparando para opositar como policía he estado unos 4 mese en el gimnasio, pero no me gusta nada, me gusta más nadar y llevo cosa de un par de mese nadando unos 30 min de lunes a viernes, también me tomo...
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Radiador toallero y normal no calientan en instalación monotubo.

He realizado reforma integral y me hicieron la calefacción en monotubo. Los 3 primeros radiadores van bien pero a partir de ahí, el toallero del baño y el último no calientan nada o casi nada. El toallero calienta solo el lado izquierdo donde están...
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Mi perro me gruñe y saca los dientes, ¿QUE PUEDO HACER?

Hace un mes adopté un beagle de la perrera que tiene dos años y medio. Es muy bueno, los primero días era un santo nunca se revolvía ni gruñía ni nada, lo dejamos que se subiera al sofá con mi novio y conmigo, hasta que le hemos querido quitar esa...
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Reclamar fondo de inversión contratado en Caixa Sabadell( ahora BBVA) que dicen que no encuentran

En 2005 y 2007 compré dos participaciones en un fondo AC IBEX 35 por 3000 euros cada una en Caixa Sabadell, luego renombrada Unnimm que fue absorbida por BBVA. El fondo estaba asociado a una libreta de ahorro que han dado de baja por inactividad,...
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