Ciclarme para aumentar y definir el volumen muscular complementando mis ejercicios con pesas

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Duda con los tresillos

Sé lo que es un tresillo pero tengo una duda, en un libro de enric herrera he lido que: cada una de las partes de un tresillo puede estar subdividida y me ponía este ejemplo: Negra y dos corcehas barradas, con el símbolo del tresillo envolviéndolas,...
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Definición de cara al verano.

Bueno tengo 18 años y hace un año que estoy en el gimnasio de manera constante con dietas y demás. He ganado 10 kilos del año pasado a este tan sólo ingiriendo dieta, y de suplementos Glutamina y Oxido Nitro cuando me encontraba de bajón. La verdad...
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Aumentar volumen en los brazos(biceps y triceps). Hago cinco comidas diarias y entreno duro

Espero que estés bien javier1, quisiera que me dijeras como subir de volumen en mis brazos puesto que casi no tengo volumen en esa parte apenas tengo 14 pulgadas, ¿Cómo le hago?, entreno 4 veces a la semana y hago 4 ejercicios de brazos, de bíceps...
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Como elimino manchas de la piel?

Desde muy pequeña he tenido manchas en la piel, y no por un mal aseo si no, por que era muy gordita, ahora soy super delgada pero tengo las manchas, y en el modelaje se ven muy feas.
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Precios aproximados de empaste y limpieza bucal

La primera es en relscion de los precios aproximados que hay en el mercado sobre empastes y limpiezas bucales . La segunda es en relación a la duración que tiene el típico tornillo y funda que se pone para la sustitución de muela o diente.(Me...
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Mejorar condicion fisica

Soy jugador de fútbol y necesito un poco de ayuda. Juego de mediocentro y me interesa estar en muy buena forma. A finales de la primavera 2010 empezare a jugar en un club en el que soy nuevo y quiero estar muy bien físicamente. Tengo 19 años, mido...
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Crecimiento ...

Qué tal juego en un equipo de baloncesto y para mi es muy importante mi físico y mi altura en febrero ago 17 años y me preguntaba si sabrías decirme cuanto más me qedda por crecer mido 1.79 también preguntarte si sabes si yendo al gimnasio puedo...
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¿Cada cuánto tiempo debo aumentar el peso en mis ejercicios para aumentar músculo de piernas?

Mi pregunta hago pesas para aumentar el volumen de mis piernas pero como se que cada cuando y cuanto de peso de debe ir aumentando a los ejercicios.
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Como disminuir los puntos negros de frente, mejillas y papada; tome minociclina y espirinolactona, r

Hace dos meses estoy tomando minociclina y espirinolactona para un acné persistente de puntos negros en la zona de las mejillas, frente, papada, pecho y espalda, con algunas pustulas. Aunque el problema mejoro durante la semana numero 6, inicio de...
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Alimentación post y pre-entreno

Quería preguntarte que debo tomar Después del entrenamiento. Normalmente tomo 30 minutos después de entrenar un batido de proteínas con leche, pero nada más. Es para subir volumen. ¿30 minutos antes de entrenar valdría con comerse un plátano o es poco?.
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