Volumen, dieta, tablas de ejercicios a seguir

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Ni flacucho ni fisicoculturista

No sufro de gordura ni de ser flaco, tengo mis músculos, pero todo dentro de lo normal, un poco fofo de estomago, y de cuello. Lo que quiero saber es: no quiero ser un fisicoculturista, preocupado todo el tiempo de mi físico, no quiero alcanzar un...
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Perdida de masa muscular

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Soy un chico joven y querría muscular mis bazos y abdomen

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