Como empezar a entrenar al tenis

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¿Con qué excusa puedo ir a visitarla?

Soy un chico muy tímido y quiero conocer a una chica no muy lejos de mi casa. La primera vez que la vi rompí el hielo con un hola un día que ella pasaba por el frente de mi casa. Otro día que pasaba por mi casa(después de muchos días solo diciéndole...
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Proteinas + L-Carnitina

Hace 5 meses que he empezado mis entrenamientos en gimnasio, voy 3 – 4 días semanales trabajando grupos musculares distintos siguiendo la rutina que me han sugerido los monitores de sala. Mido 1'78cm y peso 82kg tengo un poco de sobrepeso. Cuestión...
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Coger volumen y definir músculos

Tengo 17 años a punto de cumplir 18. Mido aproximadamente 1,80 y peso unos 65 kilos. ¿Quería coger un poco de volumen para luego poder transformarlo en musculo. Me podrías ayudar por favor. Me podrías dar una dieta? ¿Tomar creatina ayuda? ¿Es mala?...
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Gomas revés

Estoy un poco cansado de mi juego, llevo tiempo con Donics normales, lisas, para topspins y cortar normal, pero llevo tiempo que empiezo a flojear, supongo que la falta de entreno y demás, hace miga en mi juego, je je. Hace tiempo me planteba los...
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Compensación horas por desplazamiento al extranjero

Tengo una persona de mi equipo que se desplaza a los emiratos por trabajo la semana que viene, sale un sábado a las 19h y tiene 10 horas de vuelo de noche, me pidió un día de compensación ya que tendrá que estar a las 16h en el aeropuerto, se lo...
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Como definirme sin aumentar volumen

Spero i no t molestes soi new i me tope con tu ficha no se ni que roio pero spero i m puedas ayudar... Me seria de gran ayuda que me dedicaras solo unos minutos plis... Tengo haciendo ejercicio más de un año pero pues no lo tomaba enserio i no era...
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La unltima cena de Jesús

Jesús celebro el jueves la ultima cena. ¿Era esta la cena de la pascua? ¿No se hacia el Sábado?
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Llevo un año y once meses trabajando en una tienda de ropa en un centro comercial y tengo un contrato indefinido de 456 horas anuales. En el contrato pone que mi jornada laboral es de 9 a 18 todos los sábados, mas los domingo y festivos en los cual...
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Dolor en cintura

Siempre me ha gustado el deporte y el gimnasio, afición que se me inculcó desde los 8 años cuando me rompí la tibia izquierda lo que produjo que cargara un poquito el peso al lado derecho del cuerpo y por lo tanto después de ponerme una pequeña alza...
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¿Tengo 15 años esta bien si consumo proteína en polvo para obtener masa muscular (volumen)?

Mi edad es de 15 años y quería saber si esta bien que consuma proteína en polvo para obtener masa muscular, yo en mi casa consumo claras de huevo, carne, pollo, ¿Pescado pero la proteína en polvo puede ayudarme a ver resultados de una forma mas...
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