Moldear de forma adecuada los pectorales

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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Protesis de latex

Antifzfx soy completamente nuevo en moldear látex quisiera hacer unas prótesis de cuerpo como pectorales y músculos en este material si me puedes decir como utilizarlo y donde comprarlo
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Cambio de Rutinas

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Cambio ruedas ventana aluminio

Tengo que cambiar las ruedas de una ventana de aluminio corredera, y no sé cómo se hace. Te agradecería que me indicaras la manera de hacerlo y si sabes de algún sitio donde poderlas conseguir, vivo en Madrid.
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Brazooos! XDD

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Tengo 16 años, mido 1,72 y peso 66 kilos. Me veo gorda, pero no me gusta nada hacer ejercicico.

Holaa..! Tngo 16 años, mido1.72 y peso 66 kilos gramos me siento dmasiado gorda no me da casi nada d chanc d hacr ejercicio y ya estoy teniendo celulitis en exceso q me recomiendas? ¿Y debajo dl ombligo ya tengo una linea muy fea q es d mi gordura...
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