¿Me estoy yendo en contra de mi genética?..

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Tengo 22 años, mido 1.71 y peso 67 kilos. Actualmente estoy tomando Proteínas de suero de leche, me va bien, pero me han recomendado este producto GSN-CREA MASS, para aumentar volumen, que al fin y al cabo es mi propósito. ¿Me gustaría saber si es de...
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¿Qué alimentación me recomendáis para seguir el sistema Heavy Duty?

Al leer tus repuestas me llamo mucho la atención el sistema que manejas (Heavy Duty) Y comencé desde ayer- a recopilar información por este medio y cual fue mi sorpresa que muchos de estos conceptos ya los estaba aplicando casualmente con resultados...
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Ganar Musculación, deportista JUDO

Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Aumentar masa muscular y eliminar grasa

Soy un chico de 24 años, mido 1,94 y peso alrededor de 88 Kilos. Llevo casi un año acudiendo al gimnasio. Durante ese tiempo he realizado diferentes rutinas que me han dado buenos resultados para mis objetivos iniciales. Pero ahora estoy en un punto...
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Presion diastolica alta?

Tengo 35 años, mido 1.80mt peso 76kgs, digamos que soy ordenado para comer, trato de evitar las grasas y de comer balanceado, aunque a veces me desordeno y me como una pizza o una hamburguesa.. Hace un tiempo estoy entrenando en un gimnasio, y estoy...
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Tengo 38 hace poco más de un año empecé a ejercitarme, por trabajo no puedo asistir todas las semanas y los fines de semana, sábado y domingo, descanso. Roto por días en cuatro rutinas con repeticiones de 12 y series de 4 por grupo: bíceps y tríceps...
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