¿Cómo mejorar mi velocidad?

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Hombro doloroso

Desde hace 2 años tengo dolor en el hombro derecho. Empezó en la abducción a unos 60º. No se si estará relacionado con una caída de espaldas patinando puesto que el dolor empezó unos 4 ó 5 días después. El médico me diagnosticó (sin mirarme ni...
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¿Podríais enviarme alguna rutina para agilizar mis movimientos? Me siento muy pesado.

Quisiera saber si hay algún experto que pueda mandarme algo para agilizar mis movimientos, lo que sea
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Dolor en el Cartílago que une esternón y costilla (costocondritis)

Estimado le comento que hace un mes haciendo extensiones de cuádriceps ya en las ultimas repeticiones con un peso de 80 kilos me empezó a dar un dolor muy fuerte en el pecho, cada vez que contraía el cuádriceps, lo mismo sucede con el ejercicio...
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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
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Alta de mutua en contra de mi voluntad

Es un tema que he buscado, leído y trillado pero aún así me gustaría exponer mi caso. Tuve un accidente iendo a casa desde el trabajo. Al día siguiente la mutua (Fremap) me aplicó una baja inicial de 15 días. Al final estuve desde el día 21/06 hasta...
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Como puedo verificar si tengo buena las cuerdas vo

Pues resulta que me siento media extraña aveces la garganta y me gustaría ver si es solo porque no canto aveces como se tiene o porque se me están dañando las cuerdas. Yo vengo cantando de hace un año. ¿Puedo de alguna forma verificar eso? Es que...
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Lio con la frecuencia cardíaca

Haber si puedes aclararme un poco esto de la frecuencia cardíaca. Mi objetivo principal ahora mismo cuando voy a correr es quemar grasa de la que tengo acumulada en el cuerpo, y según tengo entendido para ese fin debería correr entre el 60 y 70% de...
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Dolor rodilla izquierda

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¿Qué colchón debo elegir en una zona húmeda como Elche y diferencia de peso entre mi pareja y yo de unos 30 kilos?

Vivimos en una zona donde no hace prácticamente nada de frío, más bien hace bastante calor, estoy hablando de Elche, para que haya una idea. Tenemos un colchón que nos regalaron de los enrollados desde hace 7 años y ya está hundido, y cada vez que le...
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