Carrera de 10000

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Lesion l.c.a

Estimado amigo/amiga: Hace dos años que me he operado del ligamento cruzado anterior. La rotura se produjo durante un partido de fútbol sala. La operación fue mediante artroscopia y con una inserción de un ligamento de la parte posterior del musculo....
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¿Tapar hueco de escalera en forjado de hormigón?

Acabe la carrera de arquitectura técnica este año y estoy en Estonia empezando a trabajar, pero creo que soy el único arquitecto técnico aquí, y el problema es el siguiente tengo que tapar un hueco de escalera de unos 5m2, el forjado de es de...
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Rutina para casa

Tengo en casa un banco de press, con el que hago pecho y de paso uso la barra para hacer bíceps, dorsal... El peso que uso es el mismo para todo, 10kg a cada lado más la barra. Mido 1,83 y peso 80 kg y me gustaría que me indicases una rutina que...
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Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

Revisando todas tus respuestas me doy cuenta que eres excelente, bueno al grano, mido 186 y peso 76 kg, dure 3 meses en el gimnasio y era muy juicioso y dedicado, por cuestiones de tiempo no pude seguir, hace como un mes no hacia nada de ejercicio y...
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Rotura supraespinoso

Tengo 65 años, en optima salud, activo, juego o mejor jugaba a tenis, consigo jugar a golf con cuidado en lo ewing, practico esquís y nado tres veces la semana, 1,5 Km.(Desde unas semanas consigo nadar crwol sin problemas) Hace 18 meses por una caída...
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Dolor en rodilla por menisco roto

Buenis dias, tengo lesion ee hace añis, rotura del cuetno inferior del menisco externo, hasta ahora no tenia molestias pues mantengo los cuadriceps con buen tono muscular, desde hace unos dias y despues de jugar a padel siento dolor localizado en la...
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¿Que adaptador comprar para aspirador de coche con toma mechero poder enchufarlo a la pared?

Compre un aspirador de mano en lidl para el coche, con toma de mechero. Pero quiero usarlo en casa. He estado buscando por internet pero algunos dicen cosas como:" CONVERTIDOR DE 12 A 220V DE MECHERO COCHE A ENCHUFE PARED Adaptador Convertidor...
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Mi perra tiene temblores

Me gustaría que me dieras tu ipinión sobre lo que le puede estar pasando a mi perra. Es una hembra de 12 años y es una mezcla ( se que el padre es un yorsike ), desde hace 3 o 4 años tiene desgaste de hueso es las patas delanteras y le damos la...
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Incapacidad de extensión de rodilla

Hace tres meses que me practicaron una artrroscopia de rótula y ha día de hoy no soy capaz de extender la rodilla ni un grado aunque si la flexiono, siento cada vez que lo intento un dolor fuerte en la cara anterior de la rótula. Por favor, me...
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Rotura de escafoides

Hace casi 2 años que tuve un accidente de coche y rompí el escafoides con rotura no desplazada que me encontraron a los dos meses con una r.m, el medico e la mutua dijo que me tenia que operar por que sino me iva a dar problemas, me llamo el...
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