Rutina principiante natación

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Ganar masa muscular nadando y en el Gimnasio

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Ganar masa muscular en los brazos

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Conclusión : Hernia discal con extrusión posterocentral de c5 -c6 con mielopatía compresiva .que es

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Dudas sobre dolores en espalda por rectificación dorsal y posibilidad de crecer más centímetros

Tengo 21 años hace poco cumplidos, mido 1,82cm el problema es que tengo dolores continuos no agudos en toda la espalda (dorsal cervical y lumbar) en algunas posiciones se me duerme el brazo izquierdo, también si doblo la pierna esta se adromece, fui...
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Empezar a Entrenar

Hace tiempo que no hago nada de ejercicio y he decidido empezar con objetivos de cambiar mi físico, me gustaría si me puedes orientar que rutina hacer y si necesitaría tomar algún tipo de complementos y cuales. De salud en general estoy bien, mido...
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Busco rutina de ejercicios para marcar músculos de abdomen, brazos y pecho

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