Fumador en gimnasio

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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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Mido 1,85 metros y peso 85 kilos. Quiero ponerme en forma, pero no puedo ir al gimnasio.

Tengo 18 años mido 1,85 y peso 85kg, no estoy demasiado gordo pero me sobran unos kilos y quiero ponerme en forma, el problema es que no dispongo de mucho tiempo para ir al gimnasio, y me gustaría poder llevar a cabo esta puesta en forma en casa,...
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Rutina para ganar masa muscular

Tengo 18 años, mido 1.74 y peso 69 kg y me gustaría que me ayudaran con alguna rutina para ganar masa muscular, especificando que ejercicios, series repeticiones, y también cuanto de bicicleta o cinta y abdominales. Hace más o menos un año que voy al...
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Ayuda para resolver ejercicio sobre compuestos químicos

Me gustaría que me pudiera explicar como poder resolver algunos problemas 11.10 Calcular el volumen del oxígeno que se obtiene al hacer reaccionar 160 g de NaOH con 54 g de F2 a presión de 585 mm Hg y una temperatura de 60 °C según la siguiente...
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Tengo 22 años y he comenzado a notar que en las zonas medias de cada lado de mi bigote tengo unas canas. Realmente no se notan casi nada pero me gustaría saber que podrían ser y si hay algo que pueda hacer para evitar que aparezcan más. No se ven...
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Necesito que me digan a qué son debidos todos los síntomas que padezco ¿Qué enfermedad es?

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Coger volumen sin grasa

Hace un año me metí en el gimnasio a perder peso, perdí 13 kg a continuación deje los aeróbicos y empecé con series de 8 a 12 repeticiones para coger volumen he subido 5 kg pero de grasa en caderas abdomen y glúteos los brazos tienen mismo volumen...
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