Como conseguir flexibilidad profunda (tronco) y resistencia (1000m) pruebas físicas para una oposición

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Lesión Hombro

Hace un par de meses tuve una lesión en el hombro. Me diagnosticaron una microrotura en el deltoides y una adherencia en el musculo que va pectoral-deltoide. Lo del pectoral ya nio me molesta, pero lo del deltoides si. No era muy grave se supone que...
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Porcentaje Graso

Te comento. Desde Junio estoy haciendo dieta y gimnasio(ahora estoy empezando a hacer algo de pesas, hasta ahora solo cardio). Me pese en la diestista, en la báscula que tiene y me salio estol(lo de al lado es ahora). Peso 94 Kg 80.2 Kg Masa Grasa %...
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¿Como resolver este problema de calculo integral?

Un módulo espacial pesa 15 toneladas sobre la superficie de la Tierra. ¿Cuánto trabajo es necesario para propulsar el módulo a una altura de 800 millas sobre la Tierra como se muestra en la figura 1? Considerar que el radio de la Tierra es de 4000...
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Aumentó velocidad de descarga en internet

Tengo un router de fibra óptica de movistar y creo que la veleidad de descarga no es buena. El ordenador esta como 12 metros. Creo que existe dos aparatos que se conectan al router y al ordenador que me debe de costar 25 € que mejora la velocidad...
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Índice de Flexión botas HEAD

He estado leyendo acerca del índice de flexión, en el que nunca me había fijado, y me han surgido unas dudas. Tengo unas botas HEAD Edge 9.7, con lo que creo que es un índice de 5.0 a 6.0, aunque en la misma etiqueta aparece escrito "C 104 LAST" que...
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Problema de rodilla

Edad: 30 años. Altura: 192 cm Peso: 86Kg. Hace 11 años (18 años) me operaron de la rodilla derecha y me quitaron parte del menisco interno de la rodilla derecha. La rehabilitación no fue buena y perdí masa muscular que no recobré. A los 2 años...
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Fatiga, cansancio, corazón

Soy javier y mi pregunta es más bien, información o ayuda para saber lo que me pasa. Tengo 32 años y hace unas semanas me quejo de fatiga o falta de aliento. Juego con mi perra y a los segundo el corazón me late a muchas pulsaciones, y me quedo sin...
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Mejorar en el fútbol

Tengo 14 años y estío en un equipo de fútbol desde los 5 años, me gustaría ser mejor jugador ya que me encanta el fútbol y de mayor me encantaría ser jugador de fútbol profesional soy titular indiscutible y juego de medio (en cualquier posición)....
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Explosividad y perdida de peso

Me llamo ruben y juego al fútbol mido 1,72 y peso unos 78 kg me gustaría perder unos kilos los que creas que pueden ser los que tengo que perder y cual seria mi peso ideal, aunque también voy al gimnasio. Y me gustaría que me dijeses que forma hay...
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Recuperación ligamento cruzado anterior

Me gustaría que me ayudaras a potenciar mi ligamento cruzado anterior y mi menisco interno me lo rompí hace dos años y necesito saber de ejercicios isométricos o gimnasio para potenciarlo lo más posible.
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