Entrenamiento deportivo y dieta alimenticia que desarrolle mi musculación

Preguntas y respuestas relacionadas

Dieta para ganar peso

Soy una chica de 26 años, de constitución delgada, pequeña y atlética, mido 1,58 y actualmente peso 45 kilos. Estoy sana y no tengo hábitos nocivos, por decirte algo siempre estoy con el patrón férrico en el limite, sin llegar a anemia, y estoy...
1 respuesta

Entrenar músculos y descanso entre sesiones, voy al gimnasio con una rutina de ejercicios

Weno el kaso eske estoy intrigado desde ace tiempo xk dicen k si entrenas un musculo mas de una vez por semana weno es decir sin dejar una recuperacion larga se sobreentrena i no crece pero sin embargo los jugadores de wterpolo o los nadadores estan...
1 respuesta

Como cambiar el formato de la hora en mi pc

Quisiera que me ayudaras a cambiar el formato de la hora de mi pc, resulta que cuando es la 1 de la tarde me aparece 13:00 y no como 1:00 pm, como puedo cambiar el formato.
1 respuesta

La suma de dos ángulos a y b es 31º50'25'' y la diferencia es 11º9'55', ¿Cuanto mide cada uno?

¿Cuándo dice la diferencia es 11º9'55'' quiere decir que a-b es igual a 11º9'55''? Como resuelvo este problema
2 respuestas

¿Cómo puedo evitar sufrir de calambres nocturnos?

Hace una semana fui a correr, y por distraído no elongué ni antes ni después. 48 hs luego, durante dormía, sufrí de un calambre en los dedos del pie seguido por un calambre en el gemelo. Fue muy doloroso (y no es la primera vez queme pasa,...
1 respuesta

Biceps y Triceps

Te escribo desde venezuela, tengo 31 años, mido 1.80 y peso 79kg, llevo algún tiempo entrenando y me gustaría poder definir más y ganar masa muscular al mismo tiempo, me desayuno un plato de avena, un plátano, y una tortillade 4 huevos, a media...
1 respuesta

Rutina para perder peso y ganar fuerza

Mi pregunta es para que me dierais una rutina y dieta para peder esos quilos de más y que pudiera marcar un poco los músculos. Tengo 29 años, mido un 1,83cm y peso 90 quilos, voy al gym desde hace 5 mesos, antes jugaba al fútbol y lo deje por rotura...
2 respuestas

Manchas blancas en piscina de fibra

Soy nuevo en el foro y espero que alguien me pueda ayudar. Tengo una piscina de fibra que a los 2 años de instalarla empezó a decolorarse las paredes, toda la zona en contacto con el agua. La pinté con pintura que me recomendaron en la tiende de...
2 respuestas

Pintar sobre yeso proyectado

Mi casa es una obra nueva y en el interior nos han dado yeso proyectado y queremos empezar a pintar. Mi duda es si debemos dar primero una imprimación selladora y luego pintar o, como me han dicho en varios establecimientos de pinturas, dar...
1 respuesta

Las abdominales

¿Cómo puedo mejorar mis abdominales inferiores? ¿Me recomiendas algún quemador de grasa u otro producto? Quisiera marcarlas pero siempre tengo un pequeño flotador. ¿Existe una página dónde explique como trabajarlas a tope?
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema