Estrategia para el saque...

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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
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Dudas sobre gomas x favor¡

Quería preguntarte acerca de una madera y unas gomas: Madera galaxy yinhe n-9, no se si la conocerás, pero ponen sobre ella muy buenos comentarios y dicen que es ofensiva pero con mucho control y todos dicen que es muy buena: El problema es las...
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Entrenar

Me gustaría saber algunas técnicas de entrenamiento en casa. Yo siempre juego cricket y practico jugando solo crickets aunque posiblemente sea mejor variar un poco.
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Rehabilitación de fractura de tobillo

El pasado mes de mayo tuve una fractura de tibia y peroné jugando fútbol, me operaron el día 1 de junio colocándome una placa con 5 tornillos en el peroné y dos tornillos en la tibia. Apenas en este mes de octubre empecé con la rehabilitación. En la...
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Descanso entre ejercicios y ej. Aeróbicos

Estoy haciendo la rutina que me diste y por ahí leí que entre distintos ejercicios de un mismo grupo muscular se debe descansar entre 3 y 5 minutos y entre ejercicios de distinto grupo cerca de 10 minutos. Me gustaría saber tu opinión y si entonces...
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Escalones de madera

Me han construido una escalera de metal y quisiera poner los escalones de madera para lo cual ya está todo preparado. Soy de Madrid, sabéis de algún sitio donde vendan maderas que me puedan cortar o escalones ya hechos. ¿Habría escalones tipo tarima...
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¿Tengo codo de tenista o de golfista?

Hace unas semanas estuve haciendo dominadas agarrado de toallas y trabajo de agarre a una mano. Demasiadas (más de 100), demasiado frecuentemente y con muy poco descanso (todos los días). Además, estuve entrenando lo que en gimnasia se denomina...
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Esguince Cervical

Hace 6 meses tuve un accidente de trafico causándome según los médicos un esguince o latigazo cervical o como decía el informe: "Rectificación de lordosis fisiológica cervical.Mínima deformidad posterior en el disco C5-C6 sin compromiso...
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Quisiera saber que diferencia hay en efecto, velocidad, ¿Duresa y otras características entre la goma andro rasant y la goma butterfly tenergy 05 fx? Ah y otra cosa si quedaría bien que a la madera andro treiber(k) off, de revés le pongo una goma de...
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¿Cuáles eran las estrategias de guerra romanas?

Hola, necesito saber y conocer la metodología bélica romana, las estrategias de las legiones y las tácticas principales. ES URGENTE.
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