Flacidez el las caderas

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Dieta para ganar musculo y peso y perder grasa

Tengo 17 años, hago abdominales 3 días a la semana y los demás días voy a correr, estoy muy delgado, pero tengo grasa en la barriga por lo que no se marcan bien los abdominales, me gustaría que me dieras una dieta, para perder la grasa de la barriga...
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Ganar masa muscular... Alimentos apropiados

He estado haciendo ejercicio últimamente, pues quiero en general mejorar mi estado físico, ganar elasticidad, y especialmente ganar masa muscular y definir mis músculos, he estado trabajando en una rutina casi diaria de aproximadamente 2 horas de...
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Dieta Atkins y efecto rebote

Hace 5 días que empecé la dieta Atkins con el propósito de hacer una dieta diferente a la que mi organismo no estuviera acostumbrado y perder drásticamente peso; sin embargo, ya esto saturada de tantas carnes, grasas, huevos, tocinos y esos alimentos...
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¿Podrías aconsejarme alguna dieta saludable para mí?

Espero que puedas ayudarme. Me preguntaba si podrías ayudarme a encontrar la mejor dieta para mí. A pesar de que me hayan dicho muchas veces que lo mejor es una dieta con la mínima cantidad de carbohidratos, supongo que también han de estar presentes...
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Adelgazar, dieta y ejercicio

Tengo 30 años, soy mujer, mido 1,62cm y peso 63 kilos. Subí 6 kilos debido a que tengo resistencia a la insulina (según mi Doc por ovarios poliquísticos). Hace tres meses que estoy haciendo una dieta tipo Atkins (nada de pan, pastas, dulces, pan,...
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Gases constantes, molestia en el bajo vientre e ingles

Tengo 29 años, mujer con un peso de 103 kilos. Desde hace unos meses que padezco de gases constantes, me siento hinchada todo el tiempo, y padezco ademas estreñimiento. Cuento mi situación. A veces paso dos o tres días sin ir al baño, excepto para...
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Pan de molde o barra de pan

Una curiosidad tengo ¿Qué es más sano el pan de molde (ó pan de sanwidh) o una barra de pan de la panadería? ¿O son iguales nutricionalmente?
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Unas estriadas

Tengo oído desde hace tiempo que las unas son un elemento más que reflejan el estado de salud del cuerpo. Desde hace un tiempo me han salido una serie de estrías logitudinales en las unas (sobre todo en los pulgares). ¿Se puede deber esto a algún...
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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

Soy mujer, tengo 22 años, soy de complexión delgadita y siempre lo he sido, mido 1.60cm y peso 48 kg. Hago mucho ejercicio, corro y nado, un día corro 8 km y al otro día nado 2.5 km, alternado así un día y un día durante cinco o seis días a la...
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Dieta sencilla

Quiero que me ayudes mido 1.70 y peso alrededor de 210 Lbs y no hago deporte ni ejercicio regularmente aproximadamente bebo hasta 3 refrescos diarios y me gusta la mantequilla la cual no dejo en el desayuno casi todo lo que como es frito quiero saber...
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