Duda dieta a base de huevo

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¿Cómo puedo aumentar de peso para poder jugar mejor al futbol?

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Tomar proteínas? Cuando y cuales?

Estoy haciendo dieta y voy al gimnasio también. Mi pregunta es si añadir batidos de proteínas puede ayudarme a adelgazar a la vez que coger musculo. Si la respuesta es afirmativa, me podría decir que tipo de proteína es la mas adecuada para este caso...
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¿Ganadores de Peso VS Proteínas?

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