Hola! Me gustaría subir de peso, ¿Un buen complemento alimenticio?

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¿Si dejo de ir al gym que pasa?

Tengo un año aprox, yendo al gym últimamente no he podido llevo dos semanas sin ir, y las semanas antes de dejar de ir solo iva tres veces por semana a causa de falta de tiempo.. Tengo 20 años, peso 70 kilos aprox, mido 1,75.. En el tiempo que he...
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Aumentar y rayar

Bueno a mi siempre me ha gustado levantar pesas y mantenerme en buen estado físico... Pero lo deje de un lado hace unos 3 meses el caso es que ahora sigo pesando lo mismo solo qestoy más aguado y entonces quiero verme siempre fornido como me he visto...
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym

Bueno voy al gym hace 5 meses tengo 17 años mido 1.65 y peso 70 kg, la verdad soy contextura gruesa, antes era muy gordo tenia talla 36 ahora baje muchísimo tengo talla 30 hacia mucho abdominales y mucho cardio ahora estoy mucho mejor, pero como...
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Quemador de grasa

Actualmente estoy tomando proteína y creatina para aumentar mi nivel de masa muscular. Mi pregunta es si es beneficioso, tomar algún tipo de quemagrasas que no interfiera con la formación de nivel de aumento de masa muscular... He encontrado en el...
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Duda sobre el consumo de suplemento alimenticio junto a mi dieta para la práctica de capoeira

Soy el del capoeira. Hace poco te hice una pregunta y tu respuesta me sirvió mucho pero tengo una ultima duda. Con la dieta que me diste ¿Puedo tomar algún suplemento alimenticio? ¿Y cuál me recomiendas?
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

Mi problema es que llevo desde los 4 añitos bailando y pues he desarrollado mucho musculo en los cuádriceps y no me gusta ¿Qué ejercicios puedo hacer para adelgazar de muslo y no tonificarlos? Que es que todos los ejercicios de internet son para...
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Ganar masa muscular limpio

Yo lo que busco es ganar masa muscular lo más limpio posible, es decir, con la mínima cantidad de grasa por kg de musculo ganado. Ahora mismo mido 1,75 y peso 58 kg, tengo 18 años. Llevo año y medio en el gym, y ahora me alimento cada 2 o 3 horas,...
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Como marcar mis pectorales y abdominales?

Soy alan tengo 17 años mido 167 y peso 73 kg quisiera saber comomarcar mis pectorales y abdominales ya que hace tres años que voy al gym y no veo resultados en esas zonas el año pasado logre bajar 10 kg pero los recupere aunque de todas formas seguía...
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