Dolor lumbar, ¿Qué debo hacer?

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¿Me pueden obligar estando de baja?

Soy militar del ejército del aire, ingresé en 2013, en estos 2 años y medio no he tenido ningún incidente, hasta que hace 1 mes y medio, me lesioné la espalda elevando un objeto pesado en la base, mediante pruebas medicas descartaron hernia, todo...
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Ganar masa muscular nadando y en el Gimnasio

Llevo varios años en el gimnasio y nadando pero nadar solo en verano. Este año también lo voy a hacer en invierno y quería saber si es posible ganar masa muscular con su correspondiente tabla de gimnasio y nadar también. ¿Ayudaría a aumentarla o me...
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Dolor en la parte posterior de la rodilla al correr

Peso 60kg tengo 39 años, mido 1.63mts., hace más de 4 años que corro, he hecho careras de 5 y 10 km, recientemente prepare por 3 mese un medio maratón, todo perfecto hasta el km 18 donde sentí una molestia aparentemente en la rodilla localizándose...
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Como Conseguir el grado mínimo de minusvalía

Tengo 35 años, llevo 11 meses de baja por lumbalgia crónica, el año pasado también estuve 5 meses de baja por el mismo motivo. Tengo fibromialgia, polomialgia reunática, escoliosis dorso-lumbar, parálisis plexo braquial ( no puedo levantar el brazo,...
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¿Hipertrofia y natación?

Me llamo Miguel y llevo en natación de competición 1 año, yendo 5 días a la semana. Pero ahora estaba pensando comprar un bono anual en un gimnasio y dedicar 6 meses, estando 5 días a la semana a hacer hipertrofia y ganar un buen volumen. Yo quiero...
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Cirugía o no cirugía de columna

LLevo muchos meses con dolor. Me acaban de hacer una tanda de tres bloqueos y una radiofrecuencia pero el dolor además de no mejorar ha empeorado. Pongo el resultado la la RM lumbar realizada la semana pasada a ver que orientación me podeis dar. El...
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Se me cargan mucho los gemelos

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Prepararme para prueba atlética, una travesía, tiempos de referencia para estructurar entrenamiento

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Adelgazar nadando

Hace unos 5 años que voy a nadar prácticamente todos los días. No muy fuerte: entre 1500 y 2000 metros diarios, entre 50´y 60´. Este año intento combinar 3 días de natación con 3 de gimnasio: un circuito para tonificar y perder peso también. Tengo 39...
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Dolor en el coxis sin golpe caída ni hinchazón desde hace 1 semana ayuda

Dolor de coxis sin golpe previo ni hinchazón desde hace 1 semana, el doctor de medicina general me mando a hacerme unas radiografías, antiinflamatorios y que fuera al traumatólogo pero yo tengo mis dudas ya que el dolor me vino de la nada sin ningún...
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