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Me gustaría que me aconsejaras una dieta para ganar musculo, evitando acumular grasa abdominal

He estado leyendo tus respuestas y la verdad es que estoy aprendiendo bastante. Llevo un mes en el gimnasio haciendo pesas. Voy días a la semana trabajando 1 día a la semana cada grupo muscular. Mido 1.96, peso 77 kilos y soy de constitución delgada,...
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Temperatura óptima del procesador

Hace poco he intercambiado componentes con otro ordenador de casa ya que tienen el mismo socket y demás. El caso es que tenía un Amd 64 3500+ pinchado en una micro atx marca foxconn donde no pasaba de 45-50 grados, y ha sido pincharlo en una asus sli...
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El óxido de hierro (III) reacciona con el monóxido de carbono para producir hierro y dióxido de carb

Determine los gramos de hierro que se forman si reaccionan 15 g de óxido de hierro (III).
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¿Por qué la molécula de kno3 es iónica?

Necesito saber como se determina el tipo de enlace que posee esta molécula.
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Olvido de pastilla anticonceptiva!

Tomo pastillas Diva, las tomo todos los días a las 9 nueve pm.. Anoche olvide tomarla, y hoy tuve relaciones a las 4 pm, y luego me acorde que no la había tomado. Como ya han pasado las 12 hs de seguridad, ¿Es probable que quede embarazada? Tendría...
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Chico muy delgado - Aumentar Peso

He preguntado hace unos días a un compañero y aún no he recibido respuesta. Me gustaría que si tienes tiempo me aconsejaras sobre el tema, y si puedes respondas a la última parte del mensaje. Te copio lo que he hablado hasta ahora con jhoni, para que...
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Alimentos volumen

Antes de nada. Antes de formularte la pregunta decirte que tengo 20 años, soy ectoformo, mido 1,77 y peso 63Kg y mi objetivo es la ganancia de volumen muscular. Antes de decidirme a preguntar leí muchas páginas, foros, etc y fui aprendiendo poco a...
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¿La L-Glutamina puede producir insomnio?

Empecé a tomarla hace unos días y en estos días me ha costado mucho quedarme dormido. ¿Es posible que se deba a la glutamina?. Me han aconsejado que la tome antes de acostarme a dormir, aunque también la puedo tomar después de entrenar... ¿Cómo se...
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Aerobicos/Masa muscular

Tengo 34 años, peso 93 kgs y mido 183 cms, aspecto robusto pero no grueso, el tema es que practico pesas (40 min por sesión, 3-4 veces por semana)y Fútbol sala, elíptica y cinta. Bien quiero perder grasa y definir, consigo coger masa muscular pero me...
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Masa muscular y vegetarianismo

Desde hace 5 años aprox. Sigo una dieta Ovolactovegetariana, es decir huevo, lácteos, legumbres, furtas y verduras. Gran parte de mi vida he entrenado artes marciales. Y mi masa muscular se ha mantenido bien Mis consultas son _ que alimentos me...
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