Como aumentar mi producción de leche materna

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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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Zona Abdominal

Tengo 18 años, mido aprox. 1,80 y peso alrededor de 75/76 kg, he ido al gimnasio pro inetrvalos, es decir, estuve apuntado unos meses me desapunté, me volví a apuntar... Etc. Estoy en general en buena forma y algo musculado, deje de ir al gym en...
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Soy bailarina y hago mucho deporte ¿Cómo puedo aumentar las piernas, las caderas y los glúteos?

Te comento hago mucha actividad física ( soy bailarina), pero soy muy delgada y quiero crecer las piernas, las caderas y los glúteos. Me dijeron que haga sentadillas y que tome algún suplemento. Te pido que me aconsejes que hacer. Y si hay algo que...
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Clorador Salino. Funde Fusible.

Tengo un problema con el clorador salino de mi piscina, tiene 3 años. Es modelo Astral Sel Basic y hasta hace unos meses venia funcionando bien hasta que se estropeo. Lo iba a mandar arreglar ahora (me decían que me lo tenían que cambiar entero y...
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Problemas con equipo de ósmosis inversa RO-S200.

He instalado un equipo de ósmosis inversa STORM RO-S200. Debido a la poca presión también he tenido que instalar un kit de bomba, para aumentar la presión y aun no me sale el agua por el grifo, con la suficiente fuerza (1/2 litro por minuto). Estoy...
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Ejercicios de pecho

Durante los 10 meses que llevo en el gimnasio he trabajado muy duro el pecho pero sin exagerar... Pero aun así no he podido sacar el pecho que yo deseo tener... La zona alta del pecho o los extremos de la clavícula no los he podido rellenar...
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Baja laboral después de operación de aumento de pecho

Tengo un centro de estética y la muchacha que tengo trabajando se quiere aumentar el pecho en sus vacaciones de verano, pero mi duda es que si después de pasados esos 15 días no se encuentra bien y necesita más reposo, ¿Se puede dar de baja? Y en...
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Batidos de proteínas naturales

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No logro aumentar masa muscular

Tengo 39 años 1,86 cm y 82 kg, siempre he sido delgado (con esta altura he llegado a pesar 69 kg aunque lo normal 75-80), pues he comido siempre muy desorganizadamente. Desde hace algo más de un año estoy en el gym. Y he cambiado mis hábitos de...
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Shawarma

Me gustaría saber si existe alguna receta que se pueda cocinar en casa de la comida árabe Shawarma
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